Як лікувати тендиніт для боротьби з болем

Лікування тендиніту можна проводити з відпочинком ураженого суглоба, пакетами льоду в ураженій області протягом приблизно 20 хвилин, приблизно від 3 до 4 разів на день та знеболюючими та протизапальними препаратами, такими як Ібупрофен або Напроксен, наприклад.

Зазвичай тендиніт проходить з цими заходами, однак, для людини може знадобитися фізична терапія, яка використовує такі засоби, як ультразвук, фізичні вправи або масаж для лікування запалення сухожиль. Хірургія також може бути використана, проте, лише в найважчих випадках, коли лікування було неефективним і коли спостерігається розрив сухожилля.

Подивіться, як їжа та фізична терапія можуть допомогти вилікувати тендиніт:

Кінець TENDINITE за 7 хвилин | Таті і Марсель

Індивід, представляючи симптоми тендиніту, такі як біль, особливо при переміщенні ураженої області, зниження сили або труднощі при виконанні деяких рухів, повинен відпочивати уражену область, зупиняючи або зменшуючи інтенсивність діяльності, поки запалення не пройде. Що означає, що вам може знадобитися взяти відпустку з роботи або попросити відпустки лікуватися.

Щоб запобігти тендиніт, дивіться деякі розтяжки, зазначені в домашніх умовах або на роботі.

Засоби від тендиніту

Лікар-ортопед може призначити прийом лікарських препаратів приймати у вигляді таблеток або пропускати через больове місце, у вигляді крему, мазі або гелю. Деякі приклади:

• Ібупрофен
• Напроксен
• Парацетамол
• Катафлан
• Вольтарен
• Calminex
• Диклофенак діетиламоній
• Мазь Сукупіра
• Гель-масажер для мазі Sucuri

Протизапальні таблетки не слід застосовувати більше 10 днів, і завжди перед прийомом кожної таблетки важливо також приймати шлунковий протектор, такий як Ранітидин або Омепразол, щоб захистити стінки шлунка, таким чином запобігаючи гастрит, спричинений препаратами. Мазі, креми або гелі можна застосовувати 3 - 4 рази на день при точному місці болю, легким масажем, поки шкіра повністю не вбере продукт. 

Фізіотерапія при тендиніті

Фізіотерапевтичне лікування тендиніту можна проводити за допомогою таких засобів, як ультразвукові або льодові пачки, масажі та вправи на розтяжку та зміцнення м’язів, щоб полегшити біль і запалення ураженого сухожилля, а також підтримати рух і силу уражених м’язів.

Ультразвук може бути виконаний з використанням відповідного для цього обладнання гелю або суміші цього гелю з протизапальним гелем, таким як Вольтарен. Однак не всі мазі можна використовувати таким чином, оскільки вони можуть запобігти проникненню ультразвукових хвиль, що не мають ефекту.

Сеанси фізіотерапії можна проводити щодня, 5 разів на тиждень або відповідно до доступності людини. Однак чим ближче один сеанс до іншого, тим кращими будуть результати завдяки кумулятивному ефекту.

Імобілізація може допомогти

Використання шини для іммобілізації ниючого суглоба може допомогти повільно рухатись, допомагаючи зняти біль і запалення. Однак використання шини довго або часто може послабити м’язи, що сприяє погіршенню тендиніту. Таким чином, суглоб слід іммобілізувати лише через тендиніт за показанням ортопеда чи фізіотерапевта..

Домашнє лікування

Хорошим домашнім лікуванням тендиніту є пакети з льодом, оскільки вони допомагають зняти біль і запалення. Щоб зробити пакетики з льодом, просто загорніть кілька кубиків льоду в тонкий рушник або пелюшку, зробивши пучок і дайте йому відпочивати на ураженій ділянці до 20 хвилин поспіль..

Спочатку це може викликати певний дискомфорт, але це повинно пройти приблизно через 5 хвилин. Цю процедуру можна проводити приблизно від 3 до 4 разів на день у початковій фазі лікування, у перші дні та 1 або 2 рази на день, коли симптоми вщухають. Дізнайтеся компреси та чаї для лікування тендиніту за адресою: Домашній засіб від тендиніту.

Хірургія при тендиніті

Хірургічне втручання показано лише тоді, коли тендиніт погіршився і є відкладення кристалів кальцію в сухожиллі, що робить необхідним вискоблювання або зашивання сухожилля після його розриву. Хірургія відносно проста і відновлення не займе багато часу.

Людина повинна бути близько 5 - 8 днів з осколком після операції, і після звільнення лікаря, людина може повернутися, щоб зробити ще кілька фізіотерапевтичних сеансів, щоб повністю відновитися.

Як запобігти поверненню тендиніту

Щоб тендиніт не повернувся, важливо з’ясувати, що його спричинило. Причини різняться між повторюваними рухами протягом дня, наприклад, набором клавіатури комп’ютера або мобільного телефону кілька разів на день, наприклад, триманням дуже важкої сумки більше 20 хвилин. Цей тип надмірних зусиль відразу або постійні травми, викликані повторними рухами, призводять до запалення сухожилля і, отже, болю, розташованого біля суглоба.

Отже, щоб вилікувати тендиніт і не дати йому з’явитися знову, слід уникати цих ситуацій, перерва на роботу і уникаючи надмірних фізичних навантажень, наприклад.

Для тих, хто працює сидячи, хороша поза на роботі також важлива для запобігання скорочення м'язів і перевантажень в суглобах. Подивіться на правильний спосіб дотримуватися 6 порад, щоб підтримувати хорошу сидячу поставу.