Як можна проводити фізіотерапію при артрозі
Фізіотерапія дуже важлива при лікуванні остеоартрозу, і її слід проводити бажано щодня, відпочиваючи у вихідні дні, але коли це неможливо, рекомендується робити фізіотерапію принаймні 3 рази на тиждень.
Ресурси, які використовує фізіотерапевт, можуть змінюватися залежно від скарги, поданої пацієнтом та його здібностей, і тому кожну людину необхідно особисто оцінити фізикотерапевтом, який вкаже, що потрібно кожній людині для відновлення.
Деякі варіанти, які можуть бути корисними, є:
1. Лід чи спека
Ожеледиця або теплові мішки - це деякі з способів лікування, щоб зменшити біль і запалення. Коли є запальні ознаки, холодні компреси - найкращі варіанти, оскільки вони зменшують біль, запалення та м’язові спазми. Кріотерапію можна застосовувати від 3 до 4 разів на день, протягом 10 - 15 хвилин кожен раз. Лід не повинен контактувати зі шкірою, а його, наприклад, загорнути в тонку тканину або аркуші кухонного паперу. Це нормально, щоб область спочатку була трохи білуватою, і відчуття зменшення болю настає приблизно через 7-12 хвилин.
Дізнайтеся, коли найкраще використовувати лід або тепло, натиснувши тут.
2. Електротерапія
Використання таких пристроїв, як напруга, ультразвук, короткохвильова, лазерна та магнітотерапія може бути корисним, але не слід застосовувати їх одночасно. Іонтофорез може бути показаний для полегшення проникнення ліків у місці болю, а час застосування може змінюватись від 10 до 45 хвилин. Ультразвук слід проводити особливо після використання льоду для досягнення більшого ефекту, а магнетрон може бути показаний у разі артрозу хребта, оскільки він допомагає в регенерації уражених тканин.
Розкрийте основні переваги магнітотерапії.
3. Мануальна терапія
Ручні методи, такі як масаж та мобілізація суглобів, мають велике значення для правильного зрошення та вирівнювання суглобів. Їх можна виконувати як на початку, так і в кінці кожного сеансу, але ніколи після використання холоду. Мобілізацію потрібно проводити протягом 3-х хвилин у кожному суглобі, щоб організм був достатньо стимульований для вироблення більшої кількості синовіальної рідини та підтримки внутрішньосуглобового простору.
4. Кінезіотерапія
Кінезіотерапія охоплює вправи, які потрібно виконувати, коли болю менше. Зміцнення м'язів є невід'ємною частиною лікування, яке допомагає утримати суглоб міцним, покращити рівновагу та м'язовий тонус, але слід бути обережним при виборі сили, оскільки ви не можете занадто сильно змушувати суглоб. Гідротерапія та вправи, які виконуються з вагою 0,5 та 1 кг, зазвичай приймаються більшістю пацієнтів, але спочатку вправи слід виконувати у такому порядку прогресування:
- Рухів немає, тільки із ізометричним скороченням,
- При незначному скороченні;
- З ручним опором;
- З використанням пружного опору;
- З опором з вагами.
Після виписки людина може виконувати інші вправи, такі як клінічний пілатес та гідротерапія для підтримки сили м’язів, запобігаючи таким чином повернення болю, викликаного артрозом.
Крім цих вправ, розтягнення збільшує гнучкість і рекомендується при всіх фізіотерапевтичних сеансах.
Фізіотерапевтичне лікування повинно проводитися протягом 3 - 6 місяців, але якщо лікування не приносить очікуваної користі, рекомендується операція, щоб помістити протез в уражений суглоб, вимагаючи подальших сеансів фізіотерапії протягом кількох тижнів після операції..
