10 пошкоджень від сонця

Опромінення сонцем більше 1 години або між 10:00 та 16:00 може завдати шкірі шкоду, наприклад, опіки, зневоднення та ризик раку шкіри. 

Це відбувається через наявність ІЧ та УФ-випромінювання, випромінюваного сонцем, яке при надлишку викликає нагрівання та пошкодження шкірних шарів..

Таким чином, основними наслідками надмірного впливу сонця є:

1. Підвищений ризик раку шкіри, які можуть бути локалізованими або злоякісними, наприклад меланомою;
2. Опіки, викликані нагріванням шкіри, яка може бути червоною, роздратованою і мати травми;
3. Старіння шкіри, що викликано впливом сонячних променів ультрафіолетовим променем протягом тривалих періодів та протягом багатьох років;
4. Шкірні плями, що вони можуть бути темними, у вигляді веснянок, грудочок або що погіршують появу рубців;
5. Зниження імунітету викликається перенапруженням сонця протягом багатьох годин і без захисту, що може зробити людину більш сприйнятливою до таких захворювань, як грип та застуда, наприклад. 
6. Алергічні реакції, наприклад, з кропив’янкою або реакціями в продуктах, таких як парфуми, косметика та лимон, що викликають почервоніння та місцеве подразнення;
7. Пошкодження очей, як роздратування і катаракта, через травми, спричинені очима надмірними сонячними променями;
8. Зневоднення, викликані втратою води тіла через тепло.
9. Реакція на ліки, які утворюють темні плями внаслідок взаємодії між діючим принципом таких ліків, як антибіотики та протизапальні засоби;
10. Він може реактивувати вірус герпесу, у людей, які вже мають це захворювання, також через зміни імунітету.

Хоча сонячні ванни правильно корисні для вашого здоров’я, наприклад, збільшення вітаміну D і поліпшення настрою, ці проблеми трапляються через надмірне перебування на сонці або в часи, коли сонце дуже інтенсивне.

Як захистити себе

Щоб уникнути шкідливого впливу сонця на організм, рекомендується дотримуватися деяких вказівок, таких як сонячні ванни до 10 ранку та після 16 вечора, не приймати більше 30 хвилин сонця в день, якщо шкіра чиста, і 60 хвилин, якщо шкіра більш темний відтінок. 

Використання сонцезахисного крему, SPF принаймні за 15, приблизно за 15 - 30 хвилин до опромінення, та поповнення після контакту з водою або кожні 2 години, крім того, що під парасолькою в найспекотніші години, допомагає зменшення впливу сонячних променів.

Крім того, використання шапок і шапок - це чудовий спосіб уникнути попадання сонця на шкіру голови та обличчя, регіони, які є більш чутливими. Також важливо носити якісні сонцезахисні окуляри, які здатні захистити очі від УФ-променів.

Таким чином можна уникнути багатьох захворювань, викликаних надмірним сонцем. Дізнайтеся, який кращий захисник для вашої шкіри і як нею користуватися.