Що приймати для поганого травлення

Для боротьби з поганим травленням слід приймати чаї та соки, які полегшують перетравлення їжі, а при необхідності - ліки для захисту шлунку та прискорення кишкового транзиту, завдяки чому відчуття повноцінного шлунка зменшується..

Погане травлення може бути спричинене занадто великою кількістю їжі в їжі або їжею з великою кількістю жиру або цукру, і якщо її не лікувати, ця проблема може призвести до таких захворювань, як рефлюкс і гастрит. Ось кілька порад для боротьби з цією проблемою.

1. Приймайте чаї

Деякі приклади чаїв для боротьби з поганим травленням:

• Чорничний чай;
• Чай з фенхелю;
• Ромашковий чай;
• Чай з мацелою.

Чай слід готувати за хвилини до його вживання, але його не слід підсолоджувати, оскільки цукор погіршує погане травлення. Щоб мати очікуваний ефект, слід приймати невеликі ковтки чаю кожні 15 хвилин, особливо після їжі.

2. Приймайте травні соки

Деякі соки, які допомагають поліпшити травлення:

• Апельсиновий сік з капустою;
• Ананасовий сік з м’ятою;
• Сік лимона, моркви та імбиру;
• Ананасовий сік з папайєю;
• Апельсиновий сік, крес-салат та імбир.

Соки потрібно готувати і приймати свіжими, щоб організм максимум поживних речовин використовував. Крім того, ви можете вживати травні страви, такі як ананас і апельсин, в десерті основних страв, оскільки це допоможе краще засвоювати страву. Подивіться всі переваги ананаса.

3. Прийом ліків

Деякі приклади засобів для поганого травлення є:

• Гавіскон;
• Міланта плюс;
• Епарема;
• Молоко магнезії;
• Ено фруктова сіль.

Ці засоби можна придбати без рецепта, але не слід застосовувати дітям віком до 12 років та вагітним без рекомендації лікаря. Крім того, якщо причиною поганого травлення є наявність бактерій H. pylori в шлунку, можуть знадобитися антибіотики. Подивіться, які симптоми та лікування для боротьби з H. pylori.

Як боротися з поганим травленням при вагітності

Для боротьби з поганим травленням при вагітності слід:

• Приймати чай з фенхелю;
• Їжте 1 шматочок ананаса після основних прийомів їжі;
• Приймати невеликими ковтками води протягом дня.
• Їжте невеликими порціями кожні 3 години;
• Не пийте рідини під час їжі;
• Визначте продукти, які викликають погане травлення, і уникайте їх вживання.

Ця проблема при вагітності викликана гормональними змінами і зростанням дитини в животі матері, що підтягує шлунок і ускладнює травлення. Якщо проблема часта і заважає правильному харчуванню, слід звернутися до лікаря і, якщо необхідно, почати лікування медикаментами.

Подивіться, як приготувати соки та чаї для поганого травлення.