Метеоризм при вагітності

Метеоризм при вагітності є дуже частою проблемою, оскільки під час вагітності травлення сповільнюється, полегшуючи вироблення газів. Це відбувається завдяки збільшенню гормону прогестерону, який розслаблює м’язи, в тому числі м’язи травної системи..

Ця проблема посилюється в кінці вагітності, оскільки це відбувається, коли матка заповнює більшу частину живота, тисне на кишечник, ще більше затримуючи травлення, але деякі вагітні жінки можуть відчувати цей дискомфорт на початку або в середині вагітності.

Як запобігти метеоризму при вагітності

Щоб уникнути метеоризму під час вагітності, важливо пити 1,5 - 2 літри води на день, щоб допомогти вивести газ та уникати таких продуктів, як квасоля та горох, оскільки вони збільшують вироблення газу в кишечнику. Інші поради:

1. Їжте 5 - 6 прийомів їжі в день з невеликою кількістю;
2. Їжте повільно і добре пережовуйте їжу;
3. Носіть вільний і зручний одяг, щоб не було обтягування в області живота і талії;
4. Уникайте продуктів, які викликають метеоризм, таких як квасоля, горох, сочевиця, брокколі або цвітна капуста та газовані напої:
5. Виключіть із раціону смажену їжу та дуже жирну їжу;
6. Намагатися робити щонайменше 20 хвилин фізичних навантажень щодня, може бути прогулянка;
7. Споживайте природні проносні продукти, такі як папайя та слива.

Ці поради особливо пов'язані з їжею, їх просто дотримуватися і допомагають зменшити метеоризм та поліпшити дискомфорт у животі, але їх потрібно дотримуватися протягом всієї вагітності.

Коли йти до лікаря

Метеоризм при вагітності викликає такі симптоми, як здуття живота, судоми, скутість і дискомфорт у животі. Коли ці симптоми супроводжуються нудотою, блювотою, болем у животі з одного боку, діареєю або запорами, бажано проконсультуватися з акушером.