5 загальних причин здутого живота і що робити

Набряклий живіт - відносно поширений симптом, який зазвичай пов’язаний із надмірною кількістю кишкових газів, особливо у людей, які страждають запорами..

Однак якщо пов’язані інші симптоми, такі як анальна кровотеча або геморой, важливо проконсультуватися з гастроентерологом, щоб оцінити ситуацію і почати найкраще лікування..

Ще одна поширена ситуація здуття живота - це погане травлення, тому якщо ви думаєте, що це може бути проблемою, перегляньте відео дієтолога Тетяни Занін, щоб дізнатися про причини поганого травлення та способи його вирішення:

Що робити, щоб зменшити набряклий живіт

1,4 мільйона переглядів В останній місяць ви займалися сексом, не використовуючи презерватив чи інший метод контрацепції, наприклад ВМС, імплантат чи контрацептив?

• Так
• Ні

Чи помітили ви останнім часом будь-які рожеві виділення з піхви?

• Так
• Ні

Ви хворієте і вранці хочете кинутись?

• Так
• Ні

Ви більш чутливі до запахів, вас турбують запахи, як сигарети, їжа чи парфуми?

• Так
• Ні

Твій живіт виглядає більш набряклим, ніж раніше, тому важче тримати джинси щільно протягом дня?

• Так
• Ні

Ваша шкіра виглядає більш жирною і схильною до вугрів?

• Так
• Ні

Ви відчуваєте себе більш втомленими та соннішими?

• Так
• Ні

Ваш період затриманий більш ніж на 5 днів?

• Так
• Ні

Ви коли-небудь проходили тест на вагітність в аптеці або аналіз крові в останній місяць, з позитивним результатом?

• Так
• Ні

Ви нещодавно приймали ранок після таблетки?

• Так
• Ні

Під час вагітності жінки, як правило, накопичують багато рідини, завдяки чому вони виглядають набряклими, особливо на щиколотках, руках і носі. У зв’язку з цим, що можна зробити, це зменшити споживання солі та натрію та пити багато води. Не рекомендується приймати будь-який чай без відома лікаря, оскільки багато хто може спричинити передчасні пологи.

4. Запор

Запор може бути пов’язаний з низьким споживанням клітковини, невеликим фізичним навантаженням і невеликим споживанням води, що може вплинути на людей будь-якого віку, хоча воно частіше зустрічається у малорухомих людей і людей, прикутих до ліжка..

Як вирішити: Споживайте продукти, багаті клітковиною, оскільки вони сприяють утворенню кала, зменшуючи запор і пов'язані з ним гази. Хорошими прикладами є овес, мюслі, пшеничні висівки, цілі продукти, сирі фрукти та овочі або зварені у воді та солі.

Окрім цього домашнього засобу, ви також можете щодня приймати склянку натурального йогурту, збитого з 1/2 папайї та підсолодженого медом. Всі перераховані приклади не мають протипоказань і їх можуть застосовувати особи різного віку, включаючи немовлят. Дивіться інші природні способи боротьби із запорами.

5. Зайва вага

Іноді живіт не тільки набрякає зі скупченням жиру в цьому регіоні, і в цьому випадку потрібно спалити цей жир, щоб вирішити цю проблему..

Як вирішити: Вправляйтеся щодня і вживайте менше жирів і продуктів, багатих на цукор. Якщо вам потрібна допомога з коригуванням їжі, подивіться таке відео:

СКЛАДИТИ НАДІЙ

417 тис. Переглядів11к Підписатися