8 захворювань, що викликають надмірну втому та сон

Надмірна втома зазвичай свідчить про брак часу для відпочинку, але це також може бути ознакою деяких захворювань, таких як анемія, діабет, розлади щитовидної залози або навіть депресія. Зазвичай у випадках хвороби людина відчуває себе втомленою і слабкою, навіть після нічного відпочинку.

Таким чином, при виявленні частої втоми доцільно спостерігати за наявності інших супутніх симптомів та звертатися за медичною допомогою для початку відповідного лікування. Дочекавшись консультації, що можна зробити для боротьби з цією надмірною втомою - вживати порошок гуарани. Дізнайтеся, як приготувати цей домашній засіб від втоми.

8 захворювань, які можуть викликати надмірну та частий стомлення:

1. Діабет

Діабет викликає частий стомлення, оскільки глюкоза в крові не досягає всіх клітин, і тому організму не вистачає енергії для виконання щоденних завдань. Крім того, надлишок цукру в крові змушує людину більше сечовипускати, призводить до втрати ваги та скорочення м’язів, тому діабетикам прийнято скаржитися на м'язову втому.

На якого лікаря звернути увагу: Ендокринолог та дієтолог, щоб вказати аналізи на глюкозу в крові натще і тест на глікемічну криву, дієтичний план встановлюють за результатами аналізів та контролюють лікування..

Що робити для боротьби з діабетом: Слід приймати призначені лікарем ліки та бути обережними з їх їжею, уникати продуктів, багатих цукром, крім того, що важливо регулярно займатися фізичними навантаженнями. Подивіться, що їсти при діабеті.

2. Анемія

Нестача заліза в крові може викликати втому, сонливість і зневіру. У жінок ця втома стає ще більшою в момент менструації, коли запаси заліза в організмі зменшуються ще більше..

На якого лікаря звернути увагу: Лікар загальної практики або гінеколог, якщо стосується жінок, перевірити, чи нормальний менструальний потік і чи немає змін, наприклад, менорагії. Для виявлення анемії необхідний повний аналіз крові.

Що робити для боротьби з анемією: Вам слід щодня вживати продукти, багаті залізом, тваринного та рослинного походження, наприклад, червоне м'ясо, буряк та квасолю. Крім того, в деяких випадках може знадобитися використання препарату заліза, який повинен рекомендувати лікар або дієтолог. Дивіться хороший домашній засіб від анемії.

3. Апное сну

Апное сну характеризується задишкою в легенях під час сну, що може траплятися на короткий час, кілька разів протягом ночі, погіршуючи сон та відпочинок людини. Коли погано спить, нормально прокидатися дуже втомленим, відчувати м’язову втому і відчувати себе сонливим протягом дня. Знати інші ознаки допомагають виявити апное сну.

На якого лікаря звернути увагу: Фахівець із розладів сну, який може замовити іспит, який називається полісомнографією, щоб перевірити, як людина спить.

Що робити для боротьби з апное сну: Важливо з’ясувати причину, щоб лікар міг вказати найкращу альтернативу для поліпшення сну. Таким чином, якщо апное пов’язане із зайвою вагою, може бути рекомендовано дотримання дієти та використання CPAP-маски, придатної для сну. Якщо це пов’язано з курінням, рекомендується також уникати вживання алкоголю та заспокійливих засобів або транквілізаторів, і важливо звернутися до лікаря для коригування дози або зміни ліків..

4. Депресія

Одним із типових симптомів депресії є часта фізична та психічна втома, при якій індивід відсторонений від виконання своїх щоденних завдань і навіть від роботи. Незважаючи на те, що це захворювання, яке вражає психічну частину людини, воно також закінчується враженням організму.

На якого лікаря звернути увагу: Найбільш підходящим є психіатр, тому що таким чином можна виявити орієнтовні ознаки депресії та розпочати відповідне лікування, яке зазвичай проводиться за допомогою медикаментів.

Що робити для боротьби з депресією: Доцільно супроводжувати психолога чи психіатра, який може вказати на використання ліків, в деяких випадках, однак також важливо виконувати заходи, які раніше були приємні, оскільки таким чином можна змінити реакцію мозку та покращити настрій. Розумійте краще, як лікувати депресію.

5. Фіброміалгія

При фіброміалгії спостерігається часта втома, яка зберігається роками, крім підвищеної чутливості до болю. Постійний біль може викликати утруднення зосередженості, утруднення виконання щоденних завдань, може заважати професійній працездатності, а також може вплинути на сон, так що людина вже прокидається втомленою, як ніби я не відпочивав під час ніч. Подивіться, як визначити фіброміалгію.

На якого лікаря звернути увагу: Ревматолог, який може замовити ряд тестів, щоб виключити інші причини, але діагноз трудомісткий і може зайняти роки, щоб прийти.

Що робити для боротьби з фіброміалгією: Рекомендується приймати ліки, призначені лікарем, робити вправи, такі як пілатес, йога або плавання, щоб сприяти розтягуванню м’язів і тримати їх належним чином зміцненими, щоб стати більш стійкими до болю..

6. Захворювання серця

Аритмія та закупорка артерій можуть викликати часту втому та запаморочення. У цьому випадку серце не має достатньо сил, щоб зробити хороший скорочення, щоб відправити кров у всьому тілі, і тому людина завжди втомився..

На якого лікаря звернути увагу: Кардіолог, який може замовити аналіз крові та електрокардіограму, наприклад.

Що робити для боротьби з хворобою серця: Ідіть до кардіолога і приймайте призначені йому ліки. Також доглядайте за їжею, уникаючи жирів і цукру, і регулярно виконуйте наглядові вправи. Ознайомтеся з 12 ознаками, які можуть вказувати на проблеми з серцем.

7. Інфекції

Інфекції, такі як застуда та грип, можуть викликати велику втому, оскільки в цьому випадку організм намагається використати всю свою енергію для боротьби з мікроорганізмами, що беруть участь. У разі зараження, крім втоми, можуть спостерігатися й інші симптоми, такі як лихоманка та біль у м’язах, які слід дослідити у лікаря.

На якого лікаря звернути увагу: Лікар загальної практики, який може замовити аналізи крові або більше конкретних даних, залежно від симптомів. За результатами обстеження людину можна направити до більш спеціалізованого лікаря, наприклад, до інфекціоніста..

Що робити для боротьби з інфекціями: Дізнавшись, що таке інфекція, лікар може призначити ліки, щоб вилікувати захворювання. Дотримуючись всіх медичних рекомендацій, можна досягти лікування і всі симптоми, пов’язані з інфекцією, включаючи втому, зникають.

8. Розлади щитовидної залози

Оскільки гормони щитовидної залози відповідають за прискорення метаболізму при порушенні втоми. Дивіться, як знати, якщо у вас може бути порушення щитовидної залози.

На якого лікаря звернути увагу: Ендокринолог, який може замовити аналіз крові на ТТГ, Т3 і Т4, щоб перевірити роботу щитовидної залози.

Що робити для боротьби зі змінами щитовидної залози: Важливо приймати призначені лікарем ліки, щоб підтримувати рівень гормону під контролем, оскільки таким чином метаболізм повертається до норми, а втома зникає.

Один з найкращих способів боротьби з втомою - це достатня кількість часу для відпочинку та спокійного сну. Планування відпусток може бути хорошим рішенням для зменшення стресу та темпу роботи, але якщо навіть цього недостатньо, вам слід розглянути питання про планування призначення лікаря, щоб дослідити, що може спричинити надмірну втому. Крім того, рекомендується знизити вагу, якщо необхідно, та дотримуватися лікування у разі таких захворювань, як діабет, інфекції та зміни щитовидної залози..