Добавки для поліпшення пам'яті та концентрації

Добавки для пам’яті та концентрації корисні для студентів під час випробувань, працівників, які живуть в умовах стресу, а також у віці.

Ці добавки відновлюють необхідні вітаміни та мінерали для хорошої роботи мозку, борються із вільними радикалами та покращують кровопостачання мозку, полегшуючи когнітивне функціонування, особливо в періоди великих розумових зусиль, стресу та виснаження.

Основними компонентами добавок для пам’яті та концентрації, які покращують настрій та запобігають втраті пам’яті, є:

1. Магній

Магній сприяє нормальному функціонуванню нервової системи, психологічній функції та нормальному енерговиробничому обміну, оскільки бере участь у передачі нервових імпульсів, збільшуючи пам'ять та здатність до навчання.

2. Омега 3

Омега 3 - це основна складова мембрани нейронів, важлива для обробки інформації в мозку. Тому добавки з омега-3 сприяють правильній роботі мозку, покращуючи пам’ять та міркування, тим самим збільшуючи здатність до навчання. Крім того, це також сприяє профілактиці інсультів.

3. Вітамін С

Вітамін С - важливий антиоксидант у мозку, який виконує численні функції, такі як захист мозку від вільних радикалів.

4. Вітамін Е

Вітамін Е відіграє дуже важливу роль у захисті ЦНС, діє як антиоксидант і сприяє профілактиці деменції.

5. Гінкго білоба

Екстракт гінкго білоби сприяє периферичному кровообігу, сприяючи поліпшенню когнітивних функцій, а також для хорошого зору та слуху.

6. Женьшень

Женьшень благотворно впливає на когнітивні показники, покращує кровообіг і, крім того, також сприяє зменшенню стресу.

7. Коензим Q10

Це важливий кофермент у виробництві енергії в мітохондріях, а також має антиоксидантну активність, присутні в органах, які потребують більше енергії, таких як м'язи, мозок та серце.

8. Вітаміни групи В

Окрім різних функцій, які вони виконують в організмі, та різноманітних переваг для здоров'я, які вони мають, вітаміни групи В також сприяють нормальному функціонуванню нервової системи та енергетичному обміну, покращуючи пам’ять та концентрацію, зменшуючи втому та втома.

9. Пагорб

Холін пов'язаний з підвищенням когнітивної працездатності та попередженням втрати пам'яті, оскільки сприяє структурі клітинних мембран та синтезу ацетилхоліну, який є важливим нейромедіатором.

10. Цинк

Цинк - мінерал, який серед кількох функцій, які він має в організмі, також сприяє підтримці нормальної пізнавальної функції.

Ці речовини складають більшість добавок, які використовуються для поліпшення мозкової діяльності, але їх не слід вживати без медичної поради, оскільки деякі з них можуть викликати побічні ефекти або бути протипоказаними, як у випадку деяких захворювань, наприклад.

Перегляньте наступне відео та перегляньте 7 порад щодо підвищення працездатності вашого мозку:

7 порад щодо покращення здібностей вашого мозку

211К переглядів 60 Далі15 На зображенні є 5 людей?

• Так
• Ні

15 На зображенні є синє коло?

• Так
• Ні

15Дома в жовтому колі?

• Так
• Ні

На зображенні є три червоні хрести?

• Так
• Ні

15Зелене коло - це лікарня?

• Так
• Ні

Чоловік з тростиною одягнений у синю блузку?

• Так
• Ні

Тростина коричнева?

• Так
• Ні

15Лікарня має 8 вікон?

• Так
• Ні

15 У будинку є димар?

• Так
• Ні

Чоловік у інвалідному візку одягнений у зелену кофтинку?

• Так
• Ні

15. Лікар схрестив руки?

• Так
• Ні

Підвіски людини з тростиною чорні?

• Так
• Ні