Протипоказання до термогенних продуктів харчування
Для дії на підвищення метаболізму термогенна їжа протипоказана у випадках:
- Гіпертиреоз, оскільки це захворювання вже природно збільшує метаболізм і вживання термогенних препаратів може погіршити симптоми захворювання;
- Серцеві захворювання, шляхом збільшення частоти серцевих скорочень та стимулювання серця;
- Високий кров’яний тиск, оскільки вони підвищують артеріальний тиск;
- Безсоння та тривожність, оскільки вони підвищують настороженість організму, перешкоджаючи сну та розслабленню;
- Мігрені, оскільки підвищення артеріального тиску може призвести до погіршення головного болю;
- Діти та вагітні або годуючі жінки.
Термогенні продукти - це ті, що стимулюють нервову систему і підвищують обмін речовин, допомагаючи при схудненні в дієтах для схуднення. Деякі приклади цих продуктів - кава, перець, зелений чай і кориця. Дивіться більше на: Термогенні продукти.
Побічні ефекти
Крім протипоказань, при вживанні в надлишку термогенна їжа може викликати такі побічні ефекти, як запаморочення, безсоння, головний біль та проблеми з шлунково-кишковим трактом..
Також важливо пам’ятати, що ці побічні ефекти трапляються в основному тоді, коли термогенні препарати приймаються у формі капсул або коли вони не входять до складу здорової дієти.
Коли використовувати
Термогенні продукти можна вживати разом зі здоровим харчуванням та регулярними фізичними навантаженнями, оскільки це допоможе схуднути, покращить кровообіг, спалює жир, стимулює роботу кишечника та виводить гази.
Термогенні продукти також можна вживати у формі капсул, за порадами лікаря або дієтолога, і їх можна приймати для підвищення ефективності тренувань, поліпшення концентрації та спалювання жиру. Дивіться більше за адресою: Термогенні добавки для схуднення.
Ефект від схуднення кави підсилюється при прийомі разом з кокосовою олією, тому подивіться, як використовувати цю суміш.
