3 вагомі причини не затримувати гази (і як допомогти усунути)

Уловлювання газів може спричинити такі проблеми, як здуття живота та дискомфорт у животі, через скупчення повітря в кишечнику. Однак хороша новина полягає в тому, що захоплення газів, як правило, не має серйозних наслідків, оскільки найнебезпечніший побічний ефект, який полягає в розриві кишечника, дуже рідкісний навіть у важких пацієнтів з багатьма накопиченими газами.

В середньому людина виводить гази приблизно від 10 до 20 разів на день, але це значення може збільшуватися відповідно до дієти або наявності кишкових захворювань, таких як синдром роздратованого кишечника, проблеми зі шлунком та рак товстої кишки..

Наслідки утримання газів 

1. Здуття живота

Здуття живота - це коли живіт набрякає через надлишок газу, який накопичується уздовж кишечника, не отримуючи виходу. Арешт «пердець» призводить до того, що гази, які будуть ліквідовані, повертаються в кишечник і накопичуються там, викликаючи здуття живота..

2. Біль у животі

Затримуючи гази, ви змушуєте кишечник накопичувати щось, що повинно бути ліквідовано, і це надмірне скупчення повітря призводить до того, що стінки кишечника збільшуються в розмірах, викликаючи здуття і спазми в животі..

3. Порушення кишкової стінки

Розрив кишечника, який виникає, коли товста кишка вибухає, як сечовий міхур, є серйозним наслідком захоплення газів, але зазвичай виникає лише у людей із серйозними проблемами зі здоров’ям, такими як кишкова непрохідність або рак. Цей зрив трапляється дуже рідко. 

Як утворюються гази

Пердеть - це результат скупчення кишкових газів, що надходять з повітря, що проковтується під час жування чи розмови, та розпаду їжі кишковою флорою..

Кількість вироблених газів залежить від їжі, здоров’я та складу кишкової флори, але деякі продукти харчування заохочують більше вироблення газу, наприклад, капуста, квасоля, яйця та брокколі. Дивіться список продуктів, які викликають метеоризм.

Що означає смердючість

В основному більшість газів не мають запаху, але коли виникає неприємний запах, це зазвичай результат надлишку сірки, речовини, що утворюється під час бродіння бактерій у кишечнику. Крім того, деякі продукти, такі як яйця та брокколі, також випускають більш неприємні запахи.

Однак часті гази з сильним запахом також можуть бути наслідком таких проблем, як харчове отруєння, синдром роздратованого кишечника, неправильне всмоктування їжі та рак товстої кишки..

Коли турбуватися про зайві гази

Надмірний газ може турбувати, коли він викликає постійні болі в животі, дискомфорт і здуття живота. У цих випадках лікар може порадити порахувати, скільки разів на день відбувається виведення газів, і вести замітки про вжиті продукти.

Якщо в день виникає більше 20 метеоризму, лікар може оцінити, чи є якась їжа, що викликає дискомфорт, чи є такі проблеми, як погане травлення, харчова непереносимість та зміни флори кишечника..

Дивіться більше порад у наступному відео про те, як найкращим чином вивести гази:

Найкраща позиція до ВИПУСКУ ПУМИ