Як навчити малюка спати самотужки в ліжечку
Приблизно у віці 8 або 9 місяців дитина може почати спати в ліжечку, не затримуючись на колінах, щоб заснути. Однак для досягнення цієї мети необхідно привчити малюка спати таким чином, досягаючи одного кроку за раз, адже не раптом дитина навчиться спати самотужки, не дивуючись і не плачучи..
Ці кроки можна виконувати кожен тиждень, але є діти, яким потрібно більше часу, щоб звикнути до цього, тому батьки повинні в ідеалі бачити, коли вони відчувають себе безпечно, щоб перейти до наступного кроку. Не потрібно досягати всіх кроків за один місяць, але важливо бути послідовним і не повертатися до прямого.
6 кроків навчити малюка спати самотужки в ліжечку
Ось 6 кроків, які ви можете зробити, щоб навчити дитину спати самостійно:
1. Поважайте розпорядок сну
Перший крок - це дотримання режиму сну, створення звичок, які необхідно дотримуватися в один і той же час, щодня, принаймні 10 днів. Наприклад: Дитина може купатися о 19:30, вечеряти о 20:00, годувати грудьми або брати пляшку в 10:00 вечора, тоді батько чи мати можуть піти з ним до кімнати, зберігаючи слабке освітлення, присутності в спокійне і спокійне оточення, яке сприяє сну та зміні памперсів та надягання піжами.
Ви повинні бути дуже спокійними і зосередженими і говорити з дитиною завжди тихо, щоб він не надто стимулювався і став більш сонливим. Якщо дитина звикла до коліна, ви можете спочатку дотримуватися цього розпорядку і покласти дитину спати на колінах.
2. Покладіть дитину в ліжечко
Після розпорядку часу сну, замість того, щоб дитину було на колінах, щоб він спав, слід покласти дитину в ліжечко і встати поруч, дивлячись на нього, співаючи і притуляючи дитину, щоб він був спокійним і спокійним . Можна навіть покласти маленьку подушку або опудала тварину, щоб спати з дитиною.
Важливо чинити опір і не підбирати дитину, якщо він починає бурчати і плакати, але якщо він занадто сильно плаче більше 1 хвилини, ви можете переосмислити, чи пора йому спати в спокої або чи спробує він пізніше. Якщо це ваш варіант, дотримуйтесь звичайного режиму сну, щоб він завжди звик до нього, щоб він відчував себе в кімнаті безпечніше і швидше лягав спати.
3. Потішність, якщо він плаче, але не виймає його з колиски
Якщо дитина просто бурчить і не плаче більше 1 хвилини, ви можете спробувати чинити опір, щоб не забрати його, але він повинен бути дуже близько, погладжуючи спину або голову, кажучи, наприклад, «xiiiiii». Таким чином, дитина може заспокоїтися і може відчувати себе в безпеці і перестати плакати. Однак поки не час виходити з кімнати, і ви повинні досягти цього кроку приблизно через 2 тижні.
4. Потроху відійдіть
Якщо вам більше не потрібно підбирати дитину, і якщо він заспокоїться лежачи в ліжечку, просто при вашій присутності поруч, тепер можна перейти до 4-го кроку, який складається з поступового відходу. Кожного дня ви повинні віддалятися від ліжечка, але це не означає, що ви збираєтеся спати дитину спати вже на тому 4-му кроці, а щодня ви будете виконувати кроки 1 - 4.
Ви можете сидіти в кріслі, що годує грудьми, на ліжку поруч або навіть сидіти на підлозі. Важливо те, що дитина помічає вашу присутність у кімнаті, і якщо він підніме голову, він знайде вас, як ви дивитесь на нього, і готовий допомогти вам, якщо це необхідно. Так дитина вчиться мати більше впевненості і почуває себе безпечніше спати без коліна.
5. Проявіть безпеку та стійкість
На 4-му кроці дитина усвідомлює, що ви поруч, але віддалений від свого дотику і на 5-му кроці важливо, щоб він усвідомив, що ви там готові потішити його, але щоб він не забрав вас, коли він буде бурчати. або погрожують плакати. Отже, якщо він все-таки починає бурчати в ліжечку, ще далеко, ви можете дуже спокійно просто зробити «xiiiiiii» і поговорити з ним дуже тихо і спокійно, щоб він почувався в безпеці.
6. Залишайтеся в кімнаті, поки він не засне
Спочатку ви повинні залишатися в кімнаті, поки дитина не спить, що робить це звичайним звичаєм, якого слід дотримуватися кілька тижнів. Поступово ви повинні відійти, і одного дня ви повинні бути на 3 кроки, наступні 6 кроків, поки не зможете притулитися до дверей дитячої кімнати. Після того, як він спить, ви можете вийти з кімнати, тихо, щоб він не прокинувся.
Не слід раптово виходити з кімнати, покласти дитину в ліжечко і повернути йому спину або намагатися не втішати дитину, коли він плаче і показує, що йому потрібна увага. Немовлята не вміють розмовляти, і їх найбільшою формою спілкування є плач, і тому, коли дитина плаче, і ніхто не відповідає, він, як правило, стає більш невпевненим і лякає, змушуючи його ще більше плакати.
Тож якщо неможливо проводити ці кроки щотижня, не потрібно відчувати себе переможеним чи злитися на дитину. Кожна дитина розвивається по-різному, і іноді те, що працює для одного, не працює для іншого. Є немовлята, які дуже люблять круги, і якщо їхні батьки не бачать проблем із затриманням дитини на колінах, немає ніяких причин спробувати це розлучення, якщо всі щасливі.
Також дивіться:
- Як змусити дитину спати всю ніч
- Скільки годин потрібно спати малюкам
- Чому нам потрібно добре спати?
