Як швидко зняти біль в колонці

Щоб полегшити біль у хребті, також відомий як біль у хребті, може бути корисним притулитися до рота, ноги опираючись на високу подушку і покласти компанію великогомілкової кістки в область, де біль присутня на 20 хвилин. Ця стратегія допомагає розслабити розтягнуті м’язи, знімаючи напругу на хребці та зв’язки, знімаючи біль за кілька хвилин.

Інші заходи, які також можуть допомогти зняти біль при застосуванні медикаментів, голкорефлексотерапії та в найсерйозніших випадках виконання операції. Ці методи лікування залежатимуть від стану здоров'я людини, причини, що викликає біль, і наявних симптомів.

Деякі варіанти лікування для полегшення болю в колонці можуть бути:

1. Розмістіть гомілкову компанію

Розміщення компанії в регіоні, де присутній розповсюджений біль, сприяє збільшенню кровотоку в регіоні і стосується м’язових структур, надаючи відчуття полегшення і заспокоюючи біль. Гелеві магазини можна використовувати в аптеках, мішки з гарячою водою або пудене можна приготувати в домашніх умовах за допомогою сухих зерен, таких як рис або фрішоли, наприклад.

2. Вживання медикаментів

Нанесення мазі на хворобливу область може бути корисним для боротьби з симптомами, деякі приклади: Айс Гарячий, Вольтарен, Бальзам Бенге, серед інших.

У випадках, коли біль дуже сильна і впливає на діяльність людини щодня, лікар може вказати на прийом знеболюючих та протизапальних препаратів, таких як: диклофенак, орфенадрин цитрат, циклобензаприн гідрохлорид та ібупрофен. Ці препарати повинні вказувати та керуватися лише травматологом, оскільки вони можуть викликати деякі протипоказання і можуть викликати побічні ефекти.

Ліки від болю в колонці можна застосовувати протягом декількох тижнів, за допомогою шлункового протектора, щоб запобігти травмуванню шлунка. Детальніше про ліки від болю від поширення.

3. Проведіть лікувальну фізкультуру

Фізіотерапія із застосуванням приладу, лікувальний масаж та вправи відмінно підходить для зняття болю та лікування проблем з колоною, завдяки чому вона адаптована до особистості з метою лікування причини болю. В ідеалі це потрібно робити щодня без ембарго, 2 або 3 відвідування на тиждень можуть допомогти полегшити біль.

4. Розтягуйте м’язи

Біль у стовпці можна полегшити і лікувати за допомогою вправ, до яких повинен звернутися фізіотерапевт, оскільки не всі вправи вказані. Деякі приклади можуть бути:

• Зігнувши разом ноги і витягнувшись, тулуб подвоївся, щоб він впав, скинувши всю вагу, що потрапила під нього. Затримайтеся 30 секунд.
• Сядьте на підлогу, зігніть ногу і витягніть інший бік, складіть над тілом і спробуйте схопити бік пирога. Затримайтеся в цьому положенні на 30 секунд.

Дивіться інші вправи на розтяжку для поширення болю.

5. Використання голковколювання

Сеанси голкорефлексотерапії можуть допомогти полегшити поширення болю, і їх можна використовувати разом з іншими медикаментозними методами лікування. Використання цієї методики дозволяє стимулювати нервові припинення поширення, викликаючи знеболюючий та протизапальний ефект.

Ідеальним є проведення щотижневого сеансу, хоча симптоми є. Подивіться, як працює голковколювання.

Що може викликати біль у колонці

Найбільш поширені причини болю в колонці - біль в попереку, грижі диска та артроз, які можуть бути пов'язані із збільшенням ваги, фізичною бездіяльністю, поставою та зайвими фізичними навантаженнями.

Інші ситуації, які можуть викликати біль у колонці по телефону з тією ж людиною, яка щодня розмовляє та завантажує важкий рюкзак чи рюкзак, тому важливо підтримувати м’язи міцними та підтримувати хорошу поставу. Детальніше про причини болю в попереку.

Коли потрібно звернутися до лікаря

Рекомендується звертатися до травматолога, коли людина усвідомлює біль у стовпчику, який іррадіює в інші ділянки тіла, відчуває стрес або брак сил. Лікар повинен подати запити на зразки зображення, наприклад, на рентгенограмі чи магнітному резонансі, і, побачивши результати, він вирішить, яке найкраще лікування виконати.

Деякі випадки слід лікувати фізичною терапією, а в найбільш серйозних випадках, коли хребці або міжхребцеві диски порушені, лікар міг порекомендувати хірургічне втручання для відновлення структур і полегшення болю. Однак фізіотерапія може відтягнути операцію, щоб доповнити це лікування..

Дивіться інші поради щодо полегшення болю в колонці у відео нижче:

Як зняти поширений біль