Що таке фіброміалгія та як зняти симптоми

Фіброміалгія - це дуже поширене хронічне больове розлад, яке викликає появу болю в різних частинах тіла і не має лікування. Хоча конкретна причина ще не відома, можливо, фіброміалгія виникає через генетичної чутливості або фізичної чи психологічної травми, наприклад.

Для полегшення симптомів фіброміалгії, які крім болю в усьому тілі можуть також включати часту втому, нездужання, порушення сну та скутість протягом більше 3 місяців, деякі варіанти лікування - це прийом антидепресантів та знеболюючих засобів, зазначених лікарем, фізіотерапія та альтернативні методи лікування, такі як голковколювання.

Перегляньте кілька порад, які можуть допомогти покращити якість вашого життя:

Як зняти біль при фіброміалгії

2. Проведення фізичної терапії

Для поліпшення рухів фізичну терапію слід проводити не рідше двох разів на тиждень за допомогою лікувальних масажів, вправ на розтяжку та розслаблення, оскільки це допомагає зменшити симптоми, сприяючи місцевій аналгезії та покращивши кровообіг..

3. Виконуйте фізичні навантаження

Фізичні навантаження також важливі, але слід дотримуватися вказівок лікаря та фізичного педагога, виконуючи в більшості випадків вправи, які допомагають зняти біль і зміцнити і розтягнути м’язи, такі як ходьба, плавання та водна аеробіка, виконуючи про 3 - 5 разів на тиждень протягом 30 - 60 хвилин.

5. Робити акупунктуру

Ви також можете проводити природні методи лікування, такі як голкорефлексотерапія, яка полягає у нанесенні голки на конкретні точки на тілі для полегшення болю, однак досі немає єдиної думки щодо її корисності та терапевтичної дії при фіброміалгії, і, отже, це може призвести до деяких пацієнти та не інші. Розкрийте інші альтернативи для лікування фіброміалгії.

6. Їжте більше магнію, калію та омега-3

У разі фіброміалгії важливо дотримуватися дієти, яка включає продукти з:

• Магній, як авокадо, артишок і насіння: вони допомагають розслабити м’язи і покращити кровообіг;
• Калій, як банани, яблука, буряк та горох: вони допомагають запобігти м’язову слабкість та судоми;
• Омега 3, як сардини, насіння лосося і чіа або волоські горіхи: вони мають протизапальну дію і знімають больові симптоми.

Крім того, ви можете зробити натуральний сік з капусти та апельсина і приймати його приблизно 2 рази на день, оскільки його властивості допомагають тонізувати м’язи. Подивіться, як приготувати цей сік, який допомагає лікувати фіброміалгію.

Симптоми фіброміалгії

До основних симптомів фіброміалгії належать:

• Біль у всьому тілі, важко визначити, що болить, але це сильніше проявляється в м’язах;
• Порушення сну, прокидаючись з відчуттям, що він не спав;
• Часта втома і сонливість;
• Почуття поколювання в руках і ногах.
• Кишкові зміни, такі як діарея та запори;
• Тривога та симптоми депресії;
• Жорсткі м’язи;
• Головний біль і запаморочення;
• Зміна уваги, концентрації та втрати пам’яті.

Деякі пацієнти повідомляють, що біль настільки сильна, що їх не можна обіймати або пестити, бо біль стає нестерпним, і вони зазвичай посилюються вранці.

Основні больові точки

Біль, незважаючи на генералізований характер, сильніша при натисканні на деякі місця, відомі як хворобливі точки фіброміалгії, як видно на зображенні.

Зазвичай фіброміалгія вражає м’язи, сухожилля і зв’язки, і, отже, може погіршити якість життя пацієнта, однак це захворювання не вбиває і не викликає деформацій, і, якщо лікування буде проведено правильно, воно може не погіршитися з часом, і може навіть зменшити клінічні прояви.

Подивіться карту з основними ніжними точками фіброміалгії.

Що може спричинити кризи

Симптоми фіброміалгії погіршуються, викликаючи судоми, і біль посилюється при дотику або при перебільшенні фізичних навантажень.

Крім того, стрес, зміни клімату і погана ніч або кілька годин сну викликають наявність симптомів.

Як поставлений діагноз

Діагноз фіброміалгії повинен ставити ревматолог і ставиться шляхом опису ознак та симптомів. Зазвичай це включає наявність сильного болю на 3 - 6 різних ділянках тіла протягом 3 місяців або менш сильний біль на 7 або більше різних ділянках тіла, який також триває принаймні 3 місяці.

Крім того, ваш лікар може рекомендувати обстеження, щоб виключити захворювання, які виявляють симптоми, схожі на фіброміалгію.

Що викликає фіброміалгію

Причина фіброміалгії поки не відома, але відомо, що мозок цих пацієнтів інтерпретує біль дуже інтенсивно і, як правило, захворювання виникає після таких ситуацій, як серйозна інфекція, нещасний випадок або психологічна травма, наприклад.

Наявність фіброміалгії дає право на пенсію?

У деяких випадках фіброміалгія може давати вам право на пенсію, але це повинно бути доведено лікарем-експертом через експертизу, заплановану в INSS, необхідну для виконання певних вимог.

Крім того, пацієнт може також отримати виплати від хвороби протягом періоду, коли він не може працювати через кризу фіброміалгії..