16 вправ на параліч Белла, які ви можете робити вдома
Фізіотерапія дуже важлива для повного відновлення рухів на обличчі, при паралічі обличчя Белла. У цьому випадку фізіотерапевтичне лікування може залежати особливо від вправ, які мають важливе значення для швидшого та повнішого одужання..
Вправи слід виконувати щодня, бажано перед дзеркалом, для більшої інформованості тіла і слід починати з невеликого повторення та більш тривалого скорочення, а через кілька днів лікування кількість повторень можна збільшити і скоротити час кожного скорочення.
У фізіотерапії фізіотерапевт може вказати деякі імітаційні вправи на обличчі, такі як:
- Відкрийте і закрийте очі щільно;
- Спробуйте підняти брови;
- Зведіть брови разом, утворюючи вертикальні зморшки;
- Хмурячись, роблячи горизонтальні зморшки на лобі;
- Усміхайтеся важко, показуючи зуби і не показуючи зубів;
- Подаруйте «жовту посмішку»;
- Щільно стисніть зуби;
- Пухкання;
- Покладіть ручку в рот і спробуйте зробити малюнок на аркуші паперу;
- Зведіть губи так, ніби «цілуйтесь»;
- Відкрийте рот, наскільки можете;
- Зморшіть ніс, ніби у вас поганий запах;
- Зробіть мильні бульбашки;
- Надувні повітряні кулі;
- Зробіть обличчя;
- Спробуйте відкрити ніздрі.
Під час цих вправ фізіотерапевт може використовувати кубик льоду, загорнутий у серветковий лист, щоб ковзати по паралізованій ділянці як форму стимулу для скорочення м’язів. Щоб допомогти людині зробити скорочення, терапевт може допомогти напрямку руху, поклавши на обличчя 2 або 3 пальці, які потім видаляються, щоб людина могла нормально підтримувати скорочення..
Подивіться, які інші форми лікування доступні при паралічі Белла.
Скільки часу займає одужання
Повне одужання має відбутися приблизно через 3–4 місяці, і як тільки розпочнеться фізична терапія, можна відзначити деякі успіхи. Близько 15% людей, які мають цей периферичний параліч обличчя, не одужують повністю, і може виникнути потреба у використанні ботокса або операції через місяці..
Чому вправи допомагають
Ці вправи потроху зміцнять м’язи обличчя, і їх слід починати через 3 тижні після виявлення паралічу Белла, адже перед цим дуже ймовірно, що людина не зможе виконати жодного типу скорочення лицьових м’язів..
Ці вправи можна виконувати в домашніх умовах і допомагають відновити параліч обличчя, але фізіотерапевт може вказати інші вправи, які є більш підходящими, якщо є інші потреби. Кількість повторень також повинна вказувати терапевт, відповідно до потреби, яку представляє кожна людина, тому лікування завжди є індивідуальним.
Інші методики фізіотерапії
Крім вправ, ви також можете використовувати інші стратегії лікування, такі як масаж, що проводиться вказівними пальцями (на зовнішній стороні щоки) і великим пальцем (з внутрішньої сторони щоки), щоб змусити м’яз розслабитися або розтягнути уражені м’язи . Перед масажем можна використовувати теплий компрес на уражену ділянку близько 10 хвилин.
