Для чого призначений Ресвератрол і як його споживати

Ресвератрол - це фітонутрієнт, який міститься в деяких рослинах і плодах, функцією якого є захист організму від інфекцій грибками або бактеріями, що діють як антиоксиданти. Цей фітонутрієнт міститься в натуральному виноградному соку, червоному вині та какао, і його можна отримати, вживаючи в їжу ці продукти або вживаючи добавки.

Ресвератрол має ряд переваг для здоров'я, оскільки має антиоксидантну силу і захищає організм від окислювального стресу, бореться із запаленнями та допомагає запобігти деяким видам раку, покращуючи зовнішній вигляд шкіри, знижуючи рівень холестерину та виводячи токсини з організму. , забезпечуючи добробут.

Для чого призначений ресвератрол

Властивості ресвератролу включають антиоксидантну, протипухлинну, противірусну, захисну, протизапальну, нейропротекторну, фітоестрогенну та антивікову дію. З цієї причини корисністю для здоров'я є:

• Поліпшити зовнішній вигляд шкіри і запобігають передчасному старінню;
• Допоможуть очистити та детоксикувати організм, полегшення схуднення;
• Захистіть організм від серцево-судинних захворювань, оскільки він покращує кровотік за рахунок того, що розслаблює м’язи судин;
• Допомагають знизити рівень холестерину ЛПL, в народі відомий як поганий холестерин;
• Поліпшити загоєння травм;
• Уникайте нейродегенеративних захворювань, такі як хвороба Альцгеймера, Хантінгтона та Паркінсона;
• Допомагає боротися із запаленням в тілі.

Крім того, він може захищати від різних видів раку, таких як рак товстої кишки та передміхурової залози, оскільки він здатний пригнічувати проліферацію різних пухлинних клітин.

Скільки ресвератролу можна споживати?

Поки немає визначення ідеальної добової кількості ресвератролу, однак важливо перевірити спосіб використання виробника та проконсультуватися з лікарем або дієтологом, щоб вказати кількість та найбільш підходящу дозу відповідно до кожної людини..

Незважаючи на це, доза, зазначена у здорових людей, коливається між 30 і 120 мг / добу, і не повинна перевищувати кількість 5 г / добу. Доповнення ресвератролу можна знайти в аптеках, магазинах здорової їжі або в Інтернет-магазинах.

Як використовувати для зниження ваги

Ресвератрол сприяє зниженню ваги, оскільки допомагає організму спалювати жир, оскільки стимулює організм вивільняти гормон, який називається адипонектин.

Хоча ресвератрол міститься у червоному та фіолетовому винограді та червоному вині, також можна приймати 150 мг ресвератролу у формі капсул.

Побічні ефекти та протипоказання

Надлишок ресвератролу може викликати шлунково-кишкові розлади, такі як діарея, нудота та блювота, однак інших побічних ефектів не виявлено..

Ресвератрол не слід вживати без медичної консультації вагітним жінкам під час годування груддю або дітьми.