Лікування проти провисання стегон

Лікування провисання стегон можна проводити, наприклад, з вправами та естетичними процедурами, такими як радіочастота або російський струм. Але інший варіант - пов’язати ліпосакцію з ліфтингом.

В'ялість може бути спричинена раптовим зниженням ваги, незбалансованим харчуванням, фізичною бездіяльністю та старінням шкіри, і тому метою має бути заповнення в'ялої шкіри більшою кількістю м'язів та зміцнення шкіри шляхом збільшення вироблення колагенових волокон, які відповідають за надання еластичність і стійкість до шкіри.

Вправи для зміцнення стегон

Найкращі вправи для зміцнення внутрішніх і задніх м’язів стегна включають біг, аддуктор, викрадник і прес для ніг, які можна виконувати у ваговому тренувальному класі. Але для доповнення цього зміцнення м’язів в домашніх умовах найбільш підходящими вправами є:

Вправа 1 - Ляжте на бік і підніміть верхню частину ноги. При бажанні ви можете покласти вагу до 2 кг на щиколотку, щоб додатково зміцнити бічну частину стегна, усуваючи целюліт. Зробіть 8 піднімань на ногах, а потім повторіть ще 2 комплекти.

Вправа 2 - Ви повинні лягти на спину і підняти тулуб від землі, зробивши міст, тоді ви повинні розтягнути 1 ногу за один раз. Потім потрібно опустити тулуб і знову почати рух. Робіть цю вправу 10 разів.

Вправа 3 - Розведіть ноги на ширину стегна і пригнувшись, пам’ятаючи, що коліна ніколи не перевищують ваші пальці ніг. Зробіть 10 присідань поспіль, потім ще 2 набори по 10.

Вправа 4 - Розведіть ноги на ширину стегон один від одного, потім розведіть їх трохи далі, пальцями пальців зверніть назовні, а потім присідайте. Утримуйте себе в такому положенні протягом 15 секунд, а потім робіть короткі рухи стоячи і присідаючи. Повторіть цю вправу 5 разів.

Естетичні процедури

Деякі прекрасні варіанти естетичних процедур проти провисання стегон:

• Радіочастота: використовує тепло для сприяння виробленню шкіри колагену, надаючи стійкості;
• Російська течія: використовує електроди, які розміщуються на шкірі і які, виробляючи електричний струм низької інтенсивності, стимулюють м’язи, покращуючи м’язовий тонус і провисання;
• Карбокситерапія: застосування газових ін'єкцій під шкіру, які сприяють кровотоку та стимулюють вироблення колагену та еластину, які відповідають за стійкість шкіри;
• Кріоліфт: використовує холодну систему під назвою клітина пельтьєра, якій вдається знизити місцеву температуру до мінус 10 градусів, сприяючи звуженню судин і м'язового тонусу, зниженню в'ялості;
• Мезоліфтінг: введення омолоджуючих речовин або ліків у шкіру обличчя та шиї, які зволожують та регенерують шкіру, зменшуючи провисання;
• Мікрострум: електростимуляція, яка використовує струми низької інтенсивності для сприяння омолодженню шкіри, підвищенню стійкості. 

Окрім цих методів в’ялості, важливо пити близько 2 літрів води на день, щоб зберегти шкіру зволоженою і щодня застосовувати в’ялий крем, призначений дерматологом..

Подивіться наступне відео та зрозумійте, як працюють деякі з цих естетичних процедур:

ЯК ЗАКРИТИ ФЛАКТИЧНІСТЬ

Хірургія при провисанні стегна 

В останньому випадку, якщо людина бажає, йому все одно можна зробити пластичну операцію з видалення зайвої шкіри з стегон, залишаючи ноги більш вивернутими і твердими. Для цього хорошим варіантом є підтяжка стегна - процедура, яка полягає в видаленні лише зайвої шкіри або ліпосакції, яка також видалить локалізований жир. Для кращого результату лікар рекомендує комбінувати ці дві процедури. Дізнайтеся більше про підтягування стегон.