Ідентифікований білок, який може замінити фізичні навантаження

Дослідники Мічиганського університету встановили, що вироблення білка, сестрину, під час фізичних навантажень збільшувалось, що може бути білком, що відповідає за користь фізичних вправ, наприклад, покращення кардіореспіраторної здатності, підвищення фізичної стійкості та спалювання жир.

Сестрин - це білок, що регулює обмін речовин, який виробляється в ситуаціях метаболічного стресу, що відбувається при фізичних навантаженнях. Крім того, сестрин відповідає за координацію різних біологічних дій, оскільки бере участь у кількох метаболічних шляхах і може бути пов'язаний з перевагами фізичних вправ.

Як було проведено дослідження

Дослідження, проведене дослідниками Мічиганського університету в Сполучених Штатах, проводилося з мухами, щоб перевірити вироблення сестрину у цих тварин та вплив цього білка. Для цього вони розділили цих тварин на три основні групи: одну, яку запрограмували на переекспресію сестрину, другу, яку запрограмували не виробляти сестрин, і третю, в якій не було внесено змін.

Що стосується мух, то дослідники тренували цих комах протягом 3 тижнів і порівнювали кількість сестрину, отриманого між групами, та між типом споріднених видів діяльності, таких як політ та «біг» на килимку, створеному спеціально для льоту..

Які були отримані результати

Відповідно до результатів, отриманих в експериментах, можна було перевірити, що тварини, які не займалися фізичними вправами, але які були змінені для надмірного вираження сестрину, насправді збільшували концентрацію цього білка в циркуляції і що наслідки, викликані білком, були такими ж, як і отримані завдяки фізичним навантаженням, в яких сестрин вироблявся природним шляхом. Крім того, вони виявили, що в групі, що відбулася зміна, щоб не виробляти сестрин, навіть якщо було виконано багато вправ, не було поліпшення опору та здатності до польоту..

Завдяки результатам вдалося підтвердити, що сестрин відіграє найважливішу роль у просуванні переваг, пов’язаних із фізичними навантаженнями, такими як поліпшення фізичної кондиціонування, кардіореспіраторної здатності та здатності спалювати жир. Однак можна було також перевірити, що велика кількість сестрину в кровообігу також пов'язана з користю, навіть якщо вправи не виконуються. Через це дослідники вказали, що сестрин може замінити фізичні навантаження, оскільки цей білок пов'язаний із збільшенням м'язової маси та покращенням кардіореспіратора..

Незважаючи на це, вони також попередили, що ця заміна буде виправданою для людей, які мають обмеження щодо занять фізичними вправами, наприклад, людей похилого віку та людей, які користуються інвалідним візком, оскільки з часом вони втрачають силу та м’язову масу. Крім того, існуючі дослідження проводилися лише з мухами та мишами, а отже, результат у людей може бути різним, оскільки метаболізми різні, і важливо провести подальші дослідження..

Переваги фізичних навантажень

Незважаючи на виявлення сестрину як важливого білка для гарантування переваг, що сприяють фізичному навантаженню, навіть якщо активність не практикується, необхідно проводити додаткові дослідження, не в останню чергу тому, що дослідники констатували, що ідея використання добавки сестрину ще досить далека якого слід досягти, крім того, механізм, що призводить до вироблення сестрину як наслідок вправи, ще не відомий.

Тому для забезпечення переваг від фізичних навантажень найбільш рекомендованим є те, що вони реально практикуються, як це можливо:

• Поліпшення якості життя та підвищення самооцінки;
• Зменшити стрес і втому;
• Збільшення диспозиції;
• Зміцнюють імунну систему;
• Поліпшення м’язової сили та витривалості;
• Зміцнення кісток і суглобів;
• Уникайте м'язової слабкості та трофіки.

Крім того, за допомогою фізичних навантажень можна запобігти різні захворювання, оскільки це сприяє поліпшенню кровообігу, оксигенації мозку та дихальної здатності. Відкрийте для себе інші переваги фізичних навантажень.