Дистимія - зрозумійте, коли поганий настрій може бути хворобою

Дистимія, яку також називають хворобою поганого настрою, - це тип хронічної депресії, де людина має симптоми легкої депресії протягом більшості днів протягом принаймні 2 років, і людині важко сказати, що призвело його до цього стану депресивний.

Цю хворобу може діагностувати психіатр, психолог або психоаналітик, але є деякі показання, які допомагають у її діагностиці. Тест на дистимію - це простий і практичний спосіб, який може допомогти в діагностиці цього захворювання, зробіть цей тест тут.

Хвороба має ліки?

Дистимія піддається лікуванню і може бути досягнута при застосуванні антидепресантів, призначених психіатром, та у супроводі психолога чи психоаналітика. Час лікування дистимії може варіюватися від 1 до 4 років, але можливо, що особа презентує нові випадки дистимії протягом життя, вимагаючи знову клінічного та психологічного лікування.

Лікування для поліпшення настрою

Лікування дистимії можна проводити за допомогою сеансів психотерапії або психоаналізу та із застосуванням антидепресантів, таких як флуоксетин (Прозак), сертралін (Золофт), венлафаксин (Ефексор) або іміпрамін (Тофранил), під керівництвом психіатра..

Сеанси психоаналізу можуть бути дуже корисними у разі дистимії, особливо когнітивної поведінкової терапії, оскільки психоаналітик може допомогти людині знайти обставини, що призводять до депресії, і таким чином структурувати відповідну емоційну реакцію для кожної ситуації..

Дивіться, що їсти, щоб покращити настрій у цьому відео:

ГУМОР | СУПЕР ТАТІ ПРОТИ АСТРАЛЬНИЙ БАС

112 тис. Переглядів Ви відчуваєте смуток більше 4 разів на тиждень або не відчуваєте себе ні щасливим, ні сумним майже кожен день?

• Ні, ніколи.
• Так, але це не дуже часто.
• Так, майже кожен тиждень.

Вам стає приємно навіть у ситуаціях, коли всі здаються щасливими?

• Ні, коли інші щасливі, я теж.
• Так, у мене часто буває поганий настрій.
• Так, я не знаю, як це бути у гарному настрої.

Ви часто критичні або дуже критичні?

• Ні, я ніколи нікого не критикую.
• Так, але мої критики є конструктивними та незамінними.
• Так, я дуже критичний, не пропускаю можливості критикувати і дуже пишаюся цим.

Ти завжди скаржишся на все і на всіх постійно?

• Ні, я ні на що не скаржуся, і моє життя - це ліжко з трояндами.
• Так, я скаржуюся, коли думаю, що це потрібно, або я дуже втомився.
• Так, я зазвичай скаржусь на все і кожного, майже щодня.

Ви вважаєте все нудним і нудним?

• Ні, ніколи.
• Так, мені часто хотілося бути десь ще.
• Так, мене рідко влаштовують речі, і мені хотілося займатися чимось ще цікавішим.

Ви щодня відчуваєте втому?

• Ні, тільки коли я дуже наполегливо працюю.
• Так, я часто відчуваю втому, хоча нічого не роблю цілий день.
• Так, я відчуваю втому щодня, навіть коли перебуваю у відпустці.

Ви вважаєте себе песимістичною людиною?

• Ні, я досить оптимістичний і бачу добро в речах.
• Так, у мене виникають труднощі в пошуку хорошої сторони чогось поганого.
• Так, я песиміст і завжди думаю, що все піде не так, навіть якщо докладено багато зусиль.

Ви багато спите або маєте проблеми зі сном?

• Я добре сплю і вважаю, що сплю спокійно.
• Мені подобається спати, але іноді мені важко засинати.
• Я не думаю, що я відпочиваю досить, іноді сплю багато годин, іноді у мене проблеми зі сном.

Ви думаєте, що ви помиляєтесь?

• Ні, я ніколи про це не хвилююся.
• Так, я часто думаю, що я помиляюся.
• Так, я майже завжди думаю: Це не справедливо.

Вам важко приймати рішення?

• Ні, ніколи.
• Так, я часто відчуваю себе втраченим і не знаю, що вирішити.
• Так, я майже завжди важко приймаю рішення і потребую допомоги інших.

Ти схильний ізолювати себе?

• Ні, ніколи тому, що мені подобається бути з родиною чи друзями.
• Так, але тільки коли я засмучуюся.
• Так, майже завжди тому, що мені дуже важко бути з іншими людьми.

Ти злишся легко?

• Ні, ніколи.
• Так, багато разів.
• Так, я майже завжди гніваюся і засмучуюсь за все і всіх.

Ви дуже критично ставитесь до себе?

• Ні, ніколи.
• Так, іноді.
• Так, майже завжди.

Ви завжди чимось незадоволені?

• Ні, ніколи.
• Так, багато разів.
• Так, майже завжди.

Ви занадто жорсткі або негнучкі?

• Ні, ніколи.
• Так, багато разів.
• Так, майже завжди.

У вас низька самооцінка?

• Ні, ніколи.
• Так, багато разів.
• Так, майже завжди.

Ви бачите лише негативну сторону речей?

• Ні, ніколи.
• Так, багато разів.
• Так, майже завжди.

Ви все приймаєте особисто?

• Ні, ніколи.
• Так, багато разів.
• Так, майже завжди.

Вам важко відчувати себе щасливим і задоволеним?

• Ні, ніколи.
• Так, багато разів.
• Так, майже завжди.

Що викликає захворювання поганого настрою

Причини дистімії не повністю відомі, але відомо, що вона може бути пов’язана з погано вирішеними емоційними ситуаціями, що мали місце в дитячому чи юнацькому віці. Крім того, темперамент індивіда і щоденні стресові ситуації можуть впливати і погіршувати стан дистимії, що веде індивіда до депресії.