Рецепт хліба з дюканів

Цей рецепт хліба Дюкан - це низьковуглеводний рецепт, і тому його можна використовувати в 3-й фазі дієти Дукана, оскільки в цій фазі дієти ви починаєте вводити продукти з вуглеводами. Дізнайтеся більше деталей про кожну фазу дієти Дюкан.

Щоб з’їсти цей хліб, можна додати, наприклад, 1 шматочок білого сиру або грудки індички.

Інгредієнти

7 столових ложок вівсяних висівок
5 столових ложок пшеничних висівок
1 кавова ложка цукрового порошку
2 яйця
1 чайна ложка розпушувача
Півсклянки чаю знежиреного молока
2 столові ложки знежиреного сухого молока
1 столова ложка легкої сирки
Сіль за смаком
Порошок кориці за смаком
1 чайна ложка ванільної есенції

Спосіб приготування

Духовку розігрійте до 180 ° C і змастіть сковороду з батоном. У мисці змішайте всі сухі інгредієнти, крім дріжджів, і додайте до інших перемішаних інгредієнтів. Дріжджі необхідно додавати після гомогенізації суміші. Потім просто налийте в сковороду і запікайте приблизно 25 хвилин.

Дивіться інші рецепти з низьким глікемічним індексом для схуднення на:

Рецепт дієтичного сирника «Дюкан»
Як зробити солодкий картопляний хліб для схуднення