Як приймати фолієву кислоту при вагітності

Прийом таблеток з фолієвою кислотою під час вагітності не відгодовує і служить для забезпечення здорової вагітності та правильного розвитку дитини, запобігаючи травмам нервової трубки дитини та захворювань. Ідеальною дозою повинен керуватися акушер, і бажано почати його вживати принаймні за 1 місяць до того, як завагітніти. 

Це споживання повинно починатися дуже рано, оскільки нервова трубка, основна структура для повноцінного розвитку нервової системи дитини, закривається в перші 4 тижні вагітності, період, коли жінка, можливо, не виявила, що вагітна.. 

Що таке фолієва кислота при вагітності

Фолієва кислота при вагітності служить для зниження ризику пошкодження нервової трубки дитини, запобігаючи таким захворюванням, як:

• Spina bifida;
• Аненцефалія; 
• Кліфт губи;
• Серцеві захворювання;
• Анемія у матері.

Крім того, фолієва кислота також відповідає за сприяння утворенню плаценти та виробленню ДНК, а також знижує ризик прееклампсії під час вагітності. Знайте всі симптоми, які це ускладнення може викликати при прееклампсії. 

Рекомендовані дози фолієвої кислоти

Як правило, рекомендована доза фолієвої кислоти при вагітності становить 600 мкг на добу, але оскільки багато застосовуваних таблеток складають 1, 2 та 5 мг, лікар зазвичай рекомендує приймати 1 мг для полегшення прийому ліків. Деякі з добавок, які можуть бути рекомендовані, включають Фоліцил, Ендофолін, Енфол, Фолацин або Акфол, наприклад. 

У деяких особливих випадках, наприклад, коли жінка страждає ожирінням, має епілепсію або мала дітей з недостатністю нервової системи, рекомендовані дози можуть бути вищими, досягаючи 5 мг на день. 

Ліки не є єдиним джерелом фолієвої кислоти, оскільки ця поживна речовина також присутня в кількох темно-зелених овочах, таких як капуста, рукола або брокколі. Крім того, деякі оброблені продукти, такі як пшеничне борошно, були підсилені цією поживною речовиною, щоб запобігти дефіциту їжі. 

Продукти, багаті фолієвою кислотою

Деякі продукти, багаті фолієвою кислотою, які слід вживати регулярно, включають: 

• Варена печінка з курки, індички або яловичини;
• Пивні дріжджі;
• Варена чорна квасоля;
• Варений шпинат;
• Варена локшина; 
• Горох або сочевиця.

Цей тип їжі допомагає забезпечити достатню кількість фолієвої кислоти для організму, і ця поживна речовина також дуже важлива для батька дитини, який, як і мати, повинен робити ставку на споживання цих продуктів, щоб забезпечити гарний розвиток дитини. Дивіться інші продукти, багаті цією поживною речовиною, в продуктах харчування, багатих фолієвою кислотою.

Дивіться також, чому не рекомендується вживання добавок вітаміну С та Е під час вагітності.

Фолієва кислота викликає аутизм у дитини?

Хоча фолієва кислота має ряд переваг для здоров’я та розвитку дитини і може навіть запобігти аутизм, якщо його вживати в надмірних дозах, можливо, існує більший шанс захворіти аутизмом..

Ця підозра існує тому, що було помічено, що багато матерів дітей-аутистів мали велику кількість фолієвої кислоти в крові протягом вагітності. Таким чином, такого ризику не трапляється, якщо фолієву кислоту додають у рекомендованих дозах, що становить близько 600 мг на добу, і слід бути обережним, щоб уникнути надмірного споживання, важливо, щоб будь-які харчові добавки або вживання лікарських препаратів у цей період були проінформовані. лікарем.