Як зменшити набряк стоп при вагітності

Ноги і стопи набрякають при вагітності через те, що в організмі збільшується кількість рідини і крові і через тиск, який чинить матка на лімфатичні судини в області таза. Зазвичай ноги і ступні починають набрякати більше після 5-го місяця, стаючи все частішими в кінці вагітності.

Але після пологів також нормально, щоб ноги і стопи були досить набряклими, навіть коли ви знаходитесь в лікарні, частіше після кесаревого розтину. У будь-якому випадку ці поради можна застосувати.

8 способів зняти набряк стоп при вагітності

Найкращими альтернативами є:

1. Пийте багато води оскільки це покращує роботу нирок, зменшуючи затримку рідини;
2. Носіння шкарпеток оскільки вони здавлюють судини, запобігаючи набряки;
3. Зробіть легку прогулянку рано вранці або пізно вдень, коли сонце слабше, тому що це покращує циркуляцію;
4. Уникайте впливу тепла і коли б ви лежали, кладіть ноги на високу подушку, щоб полегшити повернення крові до серця;
5. Фруктовий сік з м'ятою: У блендері збийте м’якоть 1 маракуйону з 3 листям м’яти та 1/2 склянкою води. Відфільтруйте і візьміть відразу;
6. Ананасовий сік з лимонною травою: У блендері збити 3 скибочки ананаса з 1 листом подрібненої лимонної трави. Процідіть і пийте відразу після цього;
7. Вимийте ноги сіллю з апельсиновим листям: Помістіть 20 оранжевих листя в 2 літри води, щоб закипіти, а потім додайте холодну воду, поки розчин не нагріється, а потім додайте півсклянки грубої солі..
8. Ошпарені ноги чергування гарячої та холодної води. Дивіться саме все, що ви можете зробити у цьому відео:

   Домашнє лікування опухлих ніг

   838 тис. Переглядів13k Підписатися

Якщо крім набряклих ніг і стоп, вагітна відчуває сильний головний біль, нудоту і помутніння або розмитість зору, вона повинна повідомити про це акушера, оскільки ці симптоми можуть свідчити про підвищений артеріальний тиск, що може бути небезпечно для матері і дитини. Ще одним симптомом, про який також слід повідомити лікаря, є поява раптового набряку рук або ніг.

Тому що ноги набрякають після пологів

Опухлі ноги після пологів - це нормально, і це пов’язано з витіканням рідини з кровоносних судин до самого поверхневого шару шкіри. Цей набряк триває від 7 до 10 днів і його можна полегшити, якщо жінка гуляє більше, п’є багато води або п’є якийсь сечогінний сік, наприклад.

Крім того, молодій мамі рекомендується сидіти з ногами вище, ніж тіло, щоб набряк поступово зменшився. Розміщення подушок або подушок під п’ятою, коли лежачи, також є хорошим варіантом, щоб спустити ноги і стопи природним шляхом.