Засоння, що це таке, знаки і чому це відбувається

Засоння - це порушення сну, яке виникає під час найглибшої фази сну. Людина, що лунає в сні, може здатися, що не спить, тому що рухається і має відкриті очі, однак він спить і не може точно контролювати, що він робить і як правило, коли прокидається, нічого не пам'ятає про те, що сталося.

У сноуборстві задіяний сімейний фактор, і всі дорослі, які страждають, мали симптоми у дитинстві, приблизно від 3 до 7 років, у шкільний період.

Дрімання у сновидінні зазвичай виліковується самостійно, припиняється в підлітковому віці, але для деяких людей епізоди можуть виникнути пізніше, можливо, знадобиться проконсультуватися зі спеціалістом зі сну або психологом, щоб виявити можливу причину та розпочати найбільш відповідне лікування..

Бо це буває

Причини снодійності ще не до кінця вивчені, але відомо, що це може бути пов’язано з певною незрілістю нервової системи, саме тому вона частіше зустрічається у дітей та підлітків..

Крім того, лунатизм у сновидінні також спостерігається частіше у людей з деякими факторами ризику, такими як:

• Не спати принаймні 7 годин на день;
• Переживайте період сильного стресу;
• Використовуйте деякі види ліків, особливо антидепресанти;
• Маємо ще одне порушення сну, як апное сну.

У більшості випадків у людини мало епізодів лунатизму в житті, але коли батько, мати чи брати і сестри також постраждали, у людини можуть спостерігатися частіші епізоди, які тривають у зрілому віці..

Як визначити сонника

Сама людина навряд чи виявить, що лежить уві сні, бо хоч і здається, що він не спить, але він спить і не усвідомлює своїх дій. Зазвичай саме інші члени родини виявляють, що всередині будинку є лунатик сонника, адже вони вже знайшли його напівбудком сидіти, розмовляючи чи гуляючи по кімнатах будинку.

Ознаки, які можуть допомогти визначити лунатик, крім ходьби під час сну, включають:

• Говоріть під час сну, але не в змозі відповісти на запитання прямо;
• Не маючи пам'яті про те, що сталося після пробудження;
• Поводитись недоречно під час сну, наприклад, сечовипускання у спальні;
• Складність пробудження під час епізоду лунатизму;
• Насильство, коли хтось намагається прокинутися.

Оскільки він не може контролювати те, що робить, людина, яка страждає від лунатизму, іноді може бути небезпечною для власного здоров’я, оскільки він може в кінцевому підсумку вийти на вулицю сплячим або небезпечним для здоров’я інших людей, оскільки він може стати насильницький при спробі розбудитись. Таким чином, ідеал полягає в тому, щоб лунатик спить у приміщенні із закритими дверима та без небезпечних предметів.

Спеціальні обстеження зазвичай не потрібні для підтвердження ситуації, що лунає в сні, оскільки фахівець зі сну може поставити діагноз лише за повідомленнями сім'ї або друзів.

Як боротися з лунатизмом

Не існує специфічного способу лікування лунатизму, тому коли буде встановлено, що людина страждає від лунатизму, важливо цінувати їхню безпеку, зберігаючи двері та вікна належним чином закритими вночі, щоб не виходити з дому в спокої і захищати кроки або нерівності будинку, щоб запобігти падінню та пошкодженню.

Крім того, не рекомендується намагатися розбудити людину під час епізоду лунатизму, тому що це може бути важко і тому, що вони можуть прокинутися дуже налякані, і може бути важко спати знову, побоюючись чи побоюючись, що епізод може повторитися.

Найкращий спосіб вирішити ситуацію - спокійно поговорити з людиною і сказати, що вже пізно, настав час відпочити і що вони повинні повернутися спати. Ви можете доторкнутися до неї і з любов'ю віднести її до своєї кімнати, тому що, хоча вона не прокидається, вона зможе виконати це прохання і повернутися нормально спати.

Ознайомтеся з деякими іншими практичними порадами щодо боротьби з лунатизмом.