Фізичні вправи, щоб стати розумнішими

Фізичні вправи стати розумнішими - це науково перевірений спосіб підтримувати розум у формі. Тип вправ для побудови кращого та розумнішого мозку - це аеробні заняття, такі як біг або плавання, хоча просто ходьба може покращити навчання мозку та здатність пам’яті, оскільки покращує зрошення крові, кисню та поживних речовин..

Заняття фізичними вправами - відмінна вправа для мозку. Читання, заняття математикою, логічні ігри, складання загадок або виконання кросвордів - це способи покращити роботу мозку, але фізичні навантаження - це дуже хороший спосіб навести свій мозок у формі та стати розумнішим..

Можна сказати, що фізичні вправи покращують працездатність мозку, оскільки близько 25 років область мозку, відповідальна за здатність до навчання та зберігання пам’яті, називається гіпокамп, починає втрачати близько 1% об’єму на рік, і хоча це Природно, що зі старінням мозок поступово втрачає деяку здатність до пам’яті та навчання, правда полягає в тому, що так само, як і м’язова тканина решти тіла, фізичне навантаження також може зменшуватися і навіть перетворювати розпад або фізичне старіння мозку..