Самомасаж для втрати живота

Самомасаж в животі допомагає скинути зайву рідину і зменшити провисання в животі, і його слід робити людині, що стоїть, з хребтом прямим та обличчям до дзеркала, щоб ви могли бачити виконуються рухи.

Щоб самомасаж в животі набув чинності, рекомендується робити його не рідше 3 разів на тиждень і супроводжуватися споживанням і водою, збалансованим харчуванням і регулярними фізичними навантаженнями..

Переваги самомасажу в животі

Самомасаж для схуднення живота - прекрасний союзник для схуднення, оскільки він мобілізує жирову тканину, покращуючи контур тіла. Крім того, самомасаж для втрати живота допомагає:

• Злийте накопичену рідину поруч із жирним жиром;
• Зменшіть живіт в животі;
• Усуньте целюліт з живота;
• Сприяти добробуту.

Самомасаж для втрати живота слід робити з жінкою, що стоїть, з правим хребтом, обличчям до дзеркала, після ванни та кремом, щоб втратити живіт, бажано. Рухи повинні виконуватись з деякою силою і стійкістю для досягнення хороших результатів. Дізнайтеся більше про крем, щоб втратити живіт.

Як робити самомасаж, щоб втратити живіт

Самомасаж для втрати живота можна зробити в три основні етапи:

1. Опалення: Нанесіть на руки трохи крему і нанесіть його на весь живіт. Долонями рук робіть кругові рухи за годинниковою стрілкою навколо пупка, а потім виконайте той же рух, що перекривається руками. Повторіть цей рух між 10 і 15 разів;
2. Ковзання: Масажуйте сторону живота обома руками в протилежних напрямках, зверху вниз, завжди натискаючи до досягнення стегон, як праворуч, так і ліворуч. Повторіть рухи 10 - 15 разів;
3. Дренаж: Покладіть долоні на рівні ребер і рухайтеся зверху вниз у напрямку до паху, натискаючи на живіт і розтираючи пальці. Повторіть рухи 10 - 15 разів.

Самомасаж, щоб втратити живіт разом зі здоровим харчуванням, питною кількістю води та фізичними вправами, коли це робиться принаймні 3 рази на тиждень, але має кращі результати, якщо ви це робите щодня. Дивіться наступне відео для ще 3 порад, щоб чітко визначити живіт:

3 поради втратити живіт за 10 днів