Знайте, чи є у вас поганий настрій

Дистимія або захворювання поганого настрою - це тип хронічної депресії, де депресивні почуття, такі як смуток, частий поганий настрій, тривожність, туга або неспокій, постійно присутні у повсякденному житті. Знати всі симптоми цього захворювання при дистимії.

Цю хворобу можна діагностувати і лікувати за допомогою сеансів психотерапії або психоаналізу, але є деякі показання, які допомагають у її діагностиці. Тест на дистимію - це простий і практичний спосіб, який може допомогти в діагностиці цього захворювання, на який потрібно лише відповісти на набір питань.

Тест на виявлення наявності у вас дистимії

Отже, думаючи про свою поведінку за останні 2 роки, дайте відповідь на наступні питання:

Почніть тест

Ви відчуваєте смуток більше 4 разів на тиждень або не відчуваєте себе ні щасливим, ні сумним майже кожен день?

Ні, ніколи.
Так, але це не дуже часто.
Так, майже кожен тиждень.

Вам стає приємно навіть у ситуаціях, коли всі здаються щасливими?

Ні, коли інші щасливі, я теж.
Так, у мене часто буває поганий настрій.
Так, я не знаю, як це бути у гарному настрої.

Ви часто критичні або дуже критичні?

Ні, я ніколи нікого не критикую.
Так, але мої критики є конструктивними та незамінними.
Так, я дуже критичний, не пропускаю можливості критикувати і дуже пишаюся цим.

Ти завжди скаржишся на все і на всіх постійно?

Ні, я ні на що не скаржуся, і моє життя - це ліжко з трояндами.
Так, я скаржуюся, коли думаю, що це потрібно, або я дуже втомився.
Так, я зазвичай скаржусь на все і кожного, майже щодня.

Ви вважаєте все нудним і нудним?

Ні, ніколи.
Так, мені часто хотілося бути десь ще.
Так, мене рідко влаштовують речі, і мені хотілося займатися чимось ще цікавішим.

Ви щодня відчуваєте втому?

Ні, тільки коли я дуже наполегливо працюю.
Так, я часто відчуваю втому, хоча нічого не роблю цілий день.
Так, я відчуваю втому щодня, навіть коли перебуваю у відпустці.

Ви вважаєте себе песимістичною людиною?

Ні, я досить оптимістичний і бачу добро в речах.
Так, у мене виникають труднощі в пошуку хорошої сторони чогось поганого.
Так, я песиміст і завжди думаю, що все піде не так, навіть якщо докладено багато зусиль.

Ви багато спите або маєте проблеми зі сном?

Я добре сплю і вважаю, що сплю спокійно.
Мені подобається спати, але іноді мені важко засинати.
Я не думаю, що я відпочиваю досить, іноді сплю багато годин, іноді у мене проблеми зі сном.