Що таке соціальний тривожний розлад і як його лікувати
Соціальний тривожний розлад, також відомий як соціальна фобія, відповідає труднощам, які представляє людина у взаємодії між собою, представленні роботи на публіці або їжі перед іншими людьми, наприклад, через страх бути судженим, почуватися приниженим чи інші люди помічають ваші слабкі місця.
Соціальне занепокоєння може бути досить інвалідизуючим і заважати професійній діяльності та пов'язане з соціальним контактом, що може призвести до розвитку інших психологічних розладів, таких як сильна депресія та агорафобія, що полягає у страху залишатися у відкритих, закритих місцях чи перебувати всередині. натовп, наприклад.
Лікування соціального тривожного розладу повинен займатися психолог або психіатр, який може вказати, залежно від ступеня розладу, використання анксіолітичних препаратів для зменшення тривожних симптомів.
Як визначити соціальний тривожний розлад
Соціальний тривожний розлад можна виявити за характеристиками, представленими людиною, такими як:
- Складність взаємодії та розмови з іншими людьми;
- Страх говорити публічно та по телефону;
- Я боюся їсти перед іншими;
- Страх висловити свою думку з певної теми;
- Бояться ходити чи працювати перед іншими людьми.
Люди з соціальною тривожністю дуже стурбовані оцінкою інших людей щодо себе і зазвичай уникають говорити чи виконувати певні дії, боячись того, що знайдуть інші, і страху відчути себе приниженими, що перешкоджає їх роботі на роботі та в суспільні відносини. З цієї причини вони прагнуть ізолювати себе, ігноруючи різні ситуації.
Наприклад, коли люди, які страждають від соціального тривожного розладу, або відчувають, що піддаються ситуації, яка потребує трохи більше взаємодії, наприклад, з’являються деякі симптоми, такі як:
- Посилення серцебиття;
- Підвищена частота дихання;
- Червоне обличчя;
- Струшування;
- Хиткий голос;
- Напруга м’язів;
- Нудота;
- Запаморочення;
- Надмірний піт.
Симптоми тривоги та нервозності є нормальними, коли вони з’являються перед або під час співбесіди на роботі або на презентації. Однак, коли симптоми з’являються в різних ситуаціях, особливо коли ви знаходитесь поруч з іншими людьми, це може бути ознакою соціального тривожного розладу, і людина повинна шукати психологічного лікування. Навчіться розпізнавати інші симптоми тривоги.
Як проводиться лікування
Лікування розладу соціального занепокоєння проводиться переважно за допомогою сеансів терапії. Лікування, яке проводить психолог чи психіатр, має на меті допомогти людині виявити причину, чому він не в змозі взаємодіяти чи діяти природним чином перед іншими людьми, і таким чином допомогти йому подолати ці бар'єри, щоб людина не відчувати себе так занепокоєний можливою думкою інших людей.
Терапія також важлива для того, щоб негативні думки, які зазвичай виникають при соціальній тривозі, зникали, змушуючи людину бачити речі без особливих турбот, покращуючи їх якість життя.
Крім того, залежно від ступеня соціальної тривожності, представленої людиною, може бути рекомендовано використання медикаментів для зменшення тривожних симптомів, особливо коли симптоми заважають якості життя людини. Подивіться, які найкращі засоби для занепокоєння.
Можливі причини
Соціальний тривожний розлад частіше зустрічається в ранньому дитинстві або підлітковому віці, однак лікування шукають лише тоді, коли є розвиток іншого розладу, наприклад, інвалідності в навчанні, що може трохи зменшити лікування цього розладу. більш складний.
Цей розлад може статися через низьку самооцінку, надто захищених батьків, соціального відторгнення, страху викриття або попередніх травматичних переживань. Ці ситуації змушують людину втрачати впевненість у собі та сумніватися у здатності виконувати будь-яке завдання, не бачачи свого потенціалу, а тому він боїться, що інші люди помітять, що він не здатний.
