Знай 7 знаків, які можуть свідчити про депресію

Депресія - це захворювання, яке породжує такі симптоми, як легкий плач, нестача енергії та зміна ваги, наприклад, і їх важко визначити хворий, оскільки симптоми можуть бути при інших захворюваннях або бути просто ознаками смутку, не будучи захворювання, яке потребує специфічного лікування.

Депресія викликає симптоми, які існують більше 2 тижнів і є захворюванням, яке, якщо не лікувати, посилюється, а у важких випадках може призвести до самогубства.

7 основних ознак, які можуть свідчити про депресію, включають:

1. Надмірна печаль;
2. Нестача енергії;
3. Легка дратівливість або апатія;
4. Загальне нездужання, переважно напруга грудної клітки;
5. Підвищення або втрата апетиту;
6. Розлади сну, такі як безсоння або занадто багато сну;
7. Втрата інтересу до цікавих заходів.

Як правило, ці ознаки депресії виникають у періоди серйозних змін у житті людей, таких як підлітковий вік, вагітність чи втрата когось із близьких. Якщо ви випадково схудли, з’ясуйте, які захворювання можуть бути у її походження.

Фізичні симптоми депресії

Як правило, до фізичних симптомів депресії відносяться постійний плач, перебільшений до причини, постійний головний біль, який починається одразу на початку дня, біль у всьому тілі навіть після відпочинку, запори, напруга грудної клітки, що викликає відчуття грудочки в горлі і задишка.

Крім того, може спостерігатися слабкість, особливо в ногах, зниження сексуального апетиту, посилення бажання їсти, що може призвести до збільшення ваги або зниження ваги. Можуть також відбуватися зміни в режимі сну, що може призвести до більшої сонливості або утруднення сну, що підвищує дратівливість.

Психологічні симптоми депресії

До основних психологічних симптомів депресії можна віднести низьку самооцінку, що проявляється почуттям нікчемності, провини та нездатності виконувати щоденні завдання, глибокий смуток, який може спричинити труднощі в концентрації та прийнятті рішень, які можуть завдати шкоди робота і навчання в школі.

Ці симптоми виявити важко, тому людина повинна проконсультуватися з психологом або психіатром, щоб оцінити ситуацію і почати відповідне лікування, яке часто використовує антидепресанти. Познайомтеся з деякими найбільш використовуваними антидепресантами.

Інтернет тест на депресію

Якщо ви думаєте, що у вас депресія, пройдіть тест нижче і подивіться, який ваш ризик:

1. 1. Я відчуваю, що роблю те саме, що і раніше, ніж YesNo
2. 2. Я сміюсь спонтанно і розважаюся з кумедними речами Так
3. 3. Бувають дні, коли я відчуваю себе щасливим Так
4. 4. Я відчуваю, що я швидко задумався Так
5. 5. Мені подобається піклуватися про свою зовнішність Так
6. 6. Я відчуваю радість від хороших справ, які прийдуть так
7. 7. Я відчуваю задоволення, коли дивлюсь програму по телебаченню чи читаю книгу YesNo

Різниця між нормальним мозком і депресією

За допомогою комп'ютерної томографії, яка є обстеженням, рекомендованим психіатром, можна помітити, що мозок людини з депресією має меншу активність.

Однак мозкову діяльність можна поліпшити за допомогою харчування, вказаного дієтологом, психологічною терапією, регулярними фізичними вправами та сексуальною активністю, що є природним антидепресантом.