Апельсиновий сік і папайя при запорах

Апельсиновий і папайєвий сік - чудовий домашній засіб для лікування запорів, оскільки апельсин багатий вітаміном С і є прекрасним джерелом клітковини, тоді як папайя містить крім клітковини речовина під назвою папаїн, яка стимулює дефекація, що сприяє вигнанню калу.

Запор породжує такі симптоми, як твердий сухий стілець, з якого важко вийти і викликати біль, а також набряк у животі та біль у животі. Взагалі ця проблема викликана вживанням їжі з низьким вмістом клітковини та недостатністю фізичних навантажень, крім цього соку важливо їсти дієту, багату клітковиною і регулярно займатися фізичними вправами. Подивіться, які продукти містять найбільше клітковини.

Інгредієнти

• 1 середня папайя
• 2 апельсини
• 1 столова ложка насіння льону
• 1 ложка цукру

Спосіб приготування

Видаліть весь апельсиновий сік за допомогою соковижималки, потім розріжте папайю навпіл, видаліть шкірку і насіння і збийте всі інгредієнти в блендері.

Цей апельсиновий і папайєвий сік можна вживати щодня або коли потрібно. Хороша стратегія - приймати 1 повний стакан цього соку на сніданок і ще один в середині дня, протягом 2 днів.

Дізнайтеся, що їсти і як лікувати запор природним шляхом:

• Домашній засіб від запору
• Харчування запору