Натуральний розчин для набряклого живота

Щоб полегшити симптоми набряклості, набряклості та твердого живота, рекомендується припинити вживати продукти, які ферментують у кишечнику, такі як продукти з глютеном, лактозою, такі як молоко та молочні продукти, та їжа з дріжджами, наприклад, білий хліб та торти, наприклад. Крім того, якщо причиною набряку живота справді є дієта, може бути цікаво пити зелений чай і споживати клітковину, наприклад.

Деякі засоби для усунення газових та болю в животі можуть бути таблетками Люфталу або активованим вугіллям. 

Ще одна дуже важлива порада для припинення здуття живота - регулярна практика фізичних вправ, що покращує роботу кишечника та виведення газів, що дуже добре працює, коли ви знаєте, що збільшення живота не стосується локалізованого жиру, але, так, тимчасової зміни, коли живіт набряклий, важкий і болючий, як у випадку запору, газу або близьких до менструації, наприклад.

Що робити, щоб спустити живіт

У разі набряклості живота, що ви можете зробити, це взяти капсулу з 1 клітковиною або вживати їжу, багату клітковиною, наприклад чорний чорнослив та папайю. Волокна важливі, щоб допомогти в мобілізації калового пирога, полегшуючи виведення накопиченого калу та газів. Відкрийте для себе інші продукти з високим вмістом клітковини.

Зелений чай або чай з горіхом також показані у випадках, коли набряклий живіт викликаний затримкою рідини, як це відбувається перед менструацією, наприклад, оскільки вони сприяють кращої фільтрації нирок, легше виводячи надлишки рідини з організму. Для приготування чаю просто покладіть в чашку 1 ложку висушеного листя вибраної трави і залийте окропом. Потім накрийте кришкою, дайте їй нагрітися, процідіть і пийте далі. Ось кілька варіантів чаю для відпуску живота.

Як уникнути набряклості і жорсткого живота

Щоб уникнути набряклості живота, рекомендується проводити заміну їжі відповідно до рекомендацій дієтолога, таких як:

• Заміна звичайного хліба на "лаваш" та спеціальний грітен, без глютену, а також зернових чи будь-яких продуктів, що містять пшеницю;
• Наприклад, обмін молока та молочних продуктів на соєві продукти;
• Заміна соди та індустріалізованих соків водою та водою та кокосовим горіхом, адже крім того, що має менше калорій, вони полегшують травлення;
• Обмін червоним м'ясом, сосисками та консервами для білого м’яса на грилі без соусу та свіжих продуктів.

Крім того, рекомендується замінювати солодощі та смажену їжу сезонними фруктами на шкірку та цілі або на грилі смаженими..

Їжа, яка викликає набряклість живота

Інші продукти, які також викликають здуття живота, - це квасоля та зерна, такі як горох, сочевиця та нут, капуста, брокколі та солодка картопля. Усіх їх слід уникати, оскільки вони сприяють утворенню газів та затриманню рідин.

Через 1 тиждень оцініть результати і вирішіть, чи варто цілком виключати ці продукти з дня на день. Однак важливо пам’ятати про заміну інших продуктів на еквівалентний харчовий компонент. Ознайомтеся з деякими порадами, як спустити живіт.