Запаморочення при вагітності, що може бути і як полегшити
Запаморочення при вагітності - це дуже поширений симптом, який може з’являтися з першого тижня вагітності і повторюватися протягом всієї вагітності або траплятися лише в останні місяці і, як правило, пов'язаний зі зниженням артеріального тиску через вагу матки на судини.
У разі запаморочення жінці важливо бути спокійною і робити глибокий вдих, поки дискомфорт не вщухне. Також важливо визначити причину запаморочення і проконсультуватися з лікарем, коли запаморочення часте і супроводжується іншими симптомами, важливо здати аналіз крові, оскільки це може свідчити про анемію, наприклад.
Причини запаморочення при вагітності
Запаморочення під час вагітності зустрічається на початку або у другому триместрі вагітності і може бути наслідком:
- Занадто довго без їжі;
- Вставай дуже швидко;
- Надлишок тепла;
- Бідна залізом їжа;
- Низький тиск.
Зазвичай не потрібно звертатися до лікаря, коли жінка час від часу відчуває запаморочення, однак, коли це часто або коли з’являються інші симптоми, такі як помутніння зору, головний біль або серцебиття, важливо звернутися до гінеколога, акушера чи лікаря загальної практики. щоб виявити причину запаморочення і розпочати відповідне лікування.
Що робити
Як тільки вона відчуває запаморочення, жінці слід сісти, щоб уникнути ризику падіння та травмування себе, зробити глибокий вдих і спробувати розслабитися. Якщо ви перебуваєте в середовищі з великою кількістю людей, важливо сходити в трохи спокійніше місце, щоб ви могли трохи повітря.
Крім того, щоб зняти дискомфорт від запаморочення, жінка може лягти на ліжко з лівого боку або лягти на ліжко і поставити високу подушку під ноги, наприклад.
Як уникнути запаморочення при вагітності
Хоча важко запобігти появі запаморочення, можливо, прийняти деякі стратегії, що знижують цей ризик, зокрема:
- Повільно вставайте після лежання або сидіння більше 15 хвилин;
- Регулярно виконувати ноги протягом дня, особливо сидячи;
- Носіть тісний і зручний одяг;
Крім того, ще одна дуже важлива порада - їсти хоча б кожні 3 години і пити приблизно 2 літри води на день. Подивіться, що їсти, щоб мати здорову вагітність.
