Дізнайтеся, як зняти 8 найпоширеніших роздратовань на ранній вагітності

Дискомфорт на ранніх термінах вагітності, такий як відчуття нудоти, втома та тяга до їжі, виникає через гормональні зміни, характерні для вагітності, і може бути дуже незручним для вагітних.

Ці зміни важливі для того, щоб підготувати організм до вагітності, пологів та годування груддю, але частина дискомфорту пов’язана з емоційною системою жінки, яка зазвичай струшується через суміш щастя та турботи. Але є кілька простих стратегій, які можуть допомогти вам впоратися з кожною ситуацією, не завдаючи шкоди жінці чи дитині.

1. Як зняти нудоту

Щоб полегшити нудоту при вагітності, ви можете придбати браслет від нудоти в аптеці або в інтернет-магазинах, оскільки вони натискають на петельку певну точку і за допомогою рефлексології борються з нудотою. Ще одна стратегія - смоктати імбирні цукерки. До інших порад відносяться смоктання лимонного соску, уникання жирної або приправленої їжі та вживання невеликих страв кожні 3 години.

Нудота часто зустрічається на ранніх термінах вагітності через гормональні зміни, які підвищують кислотність шлунка, і ріст матки, яка штовхає шлунок вгору, прагнучи зникнути приблизно на 3-му або 4-му місяці вагітності..

2. Як зняти втому

Щоб зняти втому під час вагітності, вагітній жінці слід відпочивати протягом дня, коли це можливо, і пити апельсиновий і полуничний сік, оскільки він багатий вітаміном С і залізом, які дають енергію, зменшуючи втому.

3. Як зняти головний біль

Щоб полегшити головний біль при вагітності, прекрасна порада - прикласти до чола компрес з холодною водою або покласти на подушку близько 5 крапель олії лаванди, оскільки лаванда має знеболюючу дію.

Головний біль при вагітності може виникнути через гормональних змін, втоми, низького рівня цукру в крові або голоду, що мають тенденцію до зменшення або зникнення у другому триместрі вагітності.

4. Як зняти тягу

Дивна тяга до їжі під час вагітності, як правило, відображає дефіцит харчування вагітної жінки і може виникнути в будь-якому триместрі вагітності. Щоб полегшити дивну їжу при вагітності, слід додати харчові добавки до акушера або дієтолога.

5. Як зняти ніжність грудей

Для зняття болю в грудях вагітна може використовувати бюстгальтер, підходящий для вагітності, який зручний, з широкими бретелями, який добре підтримує груди, має блискавку для регулювання розміру і не має праски.

Біль і підвищену чутливість в грудях вагітна жінка може почати відчувати з першого триместру вагітності через гормональні зміни, які спричиняють збільшення грудей вагітної жінки і стають більш твердими і чутливими, що може викликати біль.

Втома при вагітності частішає в перші місяці вагітності через фізичні та гормональні зміни, які спричиняють більшу витрату енергії, викликаючи втому.

6. Як зняти запор

Щоб зняти запори під час вагітності, пийте близько 2 літрів води на день, регулярно займайтеся фізичними вправами, такими як ходьба або водна аеробіка, і збільшуйте споживання продуктів, багатих клітковиною, таких як манго, папайя, овес, гарбуз, апельсин, ківі та хаоти. Дивіться також: Що робити при болях у животі під час вагітності.

Запор при вагітності може виникнути через гормональних змін і тиску з боку матки, які спричиняють уповільнення травлення і можуть тривати до кінця вагітності.

7. Як звільнити гази

Для полегшення дії газу при вагітності вагітна жінка може приймати по 1 або 2 капсули активованого вугілля на день, з інтервалом не менше 2 годин після прийому будь-яких ліків, зазначених лікарем, або харчових добавок. Інші заходи для полегшення метеоризму включають пиття чаю з фенхелю, оскільки ця лікарська рослина має протиспазматичні властивості, а також уникати продуктів, що викликають метеоризм..

Метеоризм при вагітності також пов'язаний з тим, що кишковий транзит сповільнюється, полегшуючи виробництво газів, що може тривати до кінця вагітності.

8. Як зняти геморой

Щоб полегшити геморой при вагітності, відмінне рішення - зробити ситцеві ванни з теплою водою або застосувати вологу ганчірку з чаєм відьом ліщини в задньому проході, оскільки ця лікарська рослина має в’яжучу та протизапальну дію. Ще одна порада для полегшення гемороїдальних болів, набряків і свербежу - використовувати гемороїдальну мазь для вагітності, наприклад Ультрапрокт або Проктил, під керівництвом акушера.

Геморой при вагітності пов'язаний з підвищенням тиску в області таза і збільшенням кількості циркулюючої крові в анальній області, при запорах збільшується ризик геморою.

Дізнайтеся, як зняти інший дискомфорт, який може виникнути в кінці вагітності за адресою: Як зняти дискомфорт в кінці вагітності.

Ознайомтеся з цими та іншими порадами у наступному відео:

Як зняти симптоми вагітності