Основними перевагами бігу є зниження ваги та зниження ризику серцево-судинних захворювань, але крім бігу на вулиці є й інші переваги, такі як можливість бігу в будь-який час доби, самостійно або...
Фітнес - Сторінка 20
Ця серія з 10 вправ на розтяжку проти болю в спині допомагає зняти біль і збільшити діапазон руху, забезпечуючи полегшення болю і розслаблення м’язів.Їх можна робити вранці, коли ви прокидаєтесь,...
Tai Chi Chuan - китайське бойове мистецтво, яке практикується рухами, що виконуються повільно і безшумно, забезпечуючи рух енергії тіла і стимулюючи усвідомлення, концентрацію і спокій тіла.Ця практика стимулює як фізичне,...
Водна аеробіка втрачає вагу, оскільки це сприяє посиленню обміну речовин і спалює до 500 калорій на годину, в залежності від інтенсивності вправ і часу занять. Таким чином, людина може втрачати...
