Біг у воді - це відмінне заняття для схуднення, тонусу м’язів, поліпшення постави та зменшення живота, особливо підходящо для людей з надмірною вагою та людей похилого віку, яким потрібно займатися,...
Фітнес - Сторінка 19
Капоейра - це бразильський культурний вираз, який поєднує в собі бойові мистецтва, музику, акробатику та танець у виконанні ударів та швидких, складних та унікальних рухів, які потребують великої сили та...
Велотренажер - це один з найпопулярніших способів фізичних вправ для схуднення та підвищення м’язової витривалості ніг.Вправу в цьому типі спорядження можна виконувати на заняттях зі спінінгу, в тренажерному залі чи...
3 вправи, які потрібно робити вдома і втрачати живіт, зміцнюють м’язи живота, покращуючи поставу, сприяючи кращому контуру тіла і полегшуючи біль у спині, що може бути пов’язано зі слабкістю в...
Вправи для збільшення стику можна робити вдома, оскільки їм не потрібні пристрої і їх легко зробити. Вони допомагають зміцнити м’язи сідничної ділянки, роблячи її більш міцною і великою, а також...
Ці 3 вправи для розрідження талії в домашніх умовах тонізують м’язи живота, допомагаючи зробити живіт твердішим. Вони дуже важливі для самооцінки, але також необхідні для гарної підтримки хребта, сприяють гарній...
Ці 3 вправи для припинення передлежання, що полягає в скупченні жиру в стегнах, на стороні стегон, допомагають тонізувати м’язи цього регіону, борються з провисанням і зменшують жир в цій області..Крім...
Вправи для початківців кроссфітів допоможуть вам скорегувати поставу та засвоїти деякі основні рухи, які знадобляться з часом у більшості вправ. Отже, це прекрасний спосіб зміцнити деякі м’язи та уникнути травм,...
