Лікування тендиніту в руках і кулаках

Тендініт в руці - це запалення, яке виникає в сухожиллях рук, розташованих в дорсальній або вентральній частині руки. Перевтома і повторні рухи можуть бути причиною тендиніту, розвиваються такі симптоми, як набряк, поколювання, печіння і біль в руках, навіть при невеликих і легких рухах.

Особи, які найбільше постраждали від цього типу тендиніту, - це прибирання дам, швачок, каменярів, малярів, людей, які працюють, друкуючи довгі години поспіль, робітники конвеєра, які годинами виконують одне і те ж завдання, люди, які багато використовують комп'ютерну мишу і всіх, хто виконує завдання, пов’язані з частим і повторним використанням рук.

Симптоми та способи їх виявлення

Ознаками та симптомами, які можуть свідчити про запалення в сухожиллях рук, можуть бути:

• Локалізований біль і слабкість, такі як утруднення тримання склянки, наповненої водою і
• Біль при русі обертання руками, як при відкриванні ручки дверей або відкриванні крана.

Коли особа зрозуміє, що симптоми часті, йому слід звернутися до фізіотерапевта або ортопеда, який поставить точний діагноз за допомогою конкретних тестів, проведених в кабінеті, а в деяких випадках може знадобитися зробити рентген. Тести на провокацію болю - чудовий інструмент, який фізіотерапевт може використовувати для визначення точного місця болю та його ступеня.

6 етапів лікування тендиніту на руках

Лікування можна проводити за допомогою пакетів з льодом, використання протизапальних засобів, міорелаксантів, вказаних лікарем, та деяких фізіотерапевтичних сеансів для зняття болю та дискомфорту, боротьби із запаленням, поліпшення руху рук та якості життя. . Дивіться необхідні кроки.

1. Відпочинь

Важливо уникати зношування суглоба і пульпування сухожиль, даючи необхідний відпочинок, тому, коли це можливо, уникайте напруження м’язів і намагайтеся використовувати жорстку шину, щоб знерухомити руку і побачити можливість зняття часу на роботу на кілька днів..

2. Прикладіть лід

Можна прикладати пакетики льоду до болю в області 3 - 4 рази на день, оскільки холод зменшує біль і набряк, знімаючи симптоми тендиніту.

3. Вживання медикаментів

Препарати слід застосовувати лише протягом 7 днів, щоб уникнути проблем зі шлунком і приймати шлунковий протектор натще, як Ранітидин, може бути корисним для захисту стінок шлунка, запобігаючи медикаментозному гастриту. Лікар може також порекомендувати використання протизапальних мазей, таких як Катафлан, Біофенак або Гелол, проведення короткого масажу в місці болю до повного всмоктування препарату..

4. Проведення фізичної терапії

Фізіотерапію бажано проводити щодня для боротьби з симптомами та швидшого лікування тендиніту. Фізіотерапевт може вказати на використання льоду, таких як напруга та ультразвук для боротьби з болем і запаленнями, крім вправ на розтяжку та зміцнення м’язів, оскільки коли м’язи та сухожилля належним чином міцні та мають хорошу амплітуду, то ймовірність виникнення тендиніту менша.

5. Їжа

Вам слід віддати перевагу протизапальній і цілющій їжі, такі як куркума і варене яйце, щоб прискорити загоєння.

Дивіться конкретну техніку проти тендиніту і як їжа може допомогти у наступному відео з фізіотерапевтом Марселле Пінейро та дієтологом Тетяною Занін:

Кінець TENDINITE за 7 хвилин | Таті і Марсель

6. Хірургія

Коли попередніх методів лікування недостатньо для контролю симптомів і вилікування тендиніту, ортопед може вказати на виконання операції зіскоблювання сухожиль, усуваючи локалізовані вузлики, зменшуючи тим самим товщину ураженого сухожилля. Однак після операції зазвичай потрібно повернутися до занять фізіотерапією.

Ознайомтесь із ознаками покращення та погіршення тендиніту тут. 

Час лікування варіюється від людини до людини, і якщо ураження лікується рано на початку симптомів, за кілька тижнів можна досягти лікування, але якщо людина звертається за медичною або фізіотерапевтичною допомогою лише через місяці або роки встановлених симптомів. , одужання може бути тривалим.