Як убезпечити себе від раку шкіри

Щоб уникнути раку шкіри, важливо не перебувати безпосередньо на сонці та носити сонцезахисний крем, відповідний одяг, шапку та сонцезахисні окуляри. Крім того, важливо носити рукавички, коли використовуються засоби для чищення, оскільки вони можуть містити хімічні речовини, які подразнюють шкіру, збільшуючи ризик раку.

Зазвичай цей тип раку частіше зустрічається у людей зі світлою шкірою, волоссям і очима, але він може з’являтися на будь-якому типі шкіри, тому важливо звернути увагу на такі симптоми, як розширений ознака або родимка та рани на шкірі. які потребують більше одного місяця для загоєння.

Деякі важливі рекомендації щодо запобігання розвитку раку шкіри включають:

1. Захистіть шкіру від сонця

Щоб правильно захистити свою шкіру, слід уникати впливу сонячних променів у найспекотніші дні доби, особливо влітку, між 11 ранку та 16 вечора, намагаючись залишатися в тіні, коли це можливо, наприклад, якщо ви залишаєтесь у бавовняних або полотняних наметах, які поглинають. 50% ультрафіолетового випромінювання.

Крім того, важливо:

• Носіть шапку з широкими краями;
• Носіть бавовняну футболку, яка не є чорною, або одяг із захистом від сонця, який має на етикетці символ FPU 50+;
• Носити сонцезахисні окуляри із захистом від ультрафіолету, придбані у спеціалізованих оптиків;
• Носіть сонцезахисний крем.

Ці поради слід зберігати як на пляжі, в басейні, так і при будь-якому типі експозиції на свіжому повітрі, як, наприклад, у сільському господарстві або фізичному навантаженні в саду..

2. Носіть сонцезахисний крем

Вам слід щодня застосовувати сонцезахисний крем проти УФА та УФВ-випромінювання з коефіцієнтом не менше 15, наносячи продукт на все тіло, у тому числі на обличчя, стопи, руки, вуха та шию, повторно наносячи кожні 2 години або після продовження. вода, бо її захист знижується. Захист від сонця слід використовувати протягом року.

Подивіться, який сонцезахисний крем найкраще рекомендується для вашого типу шкіри:

Взимку також важливо застосовувати сонцезахисний крем, тому що навіть при похмурій погоді УФ-випромінювання проходить через хмари і негативно впливає на незахищену шкіру.

3. Поспостерігайте за шкірою раз на місяць

Шкіру слід спостерігати не рідше одного разу на місяць, шукаючи плями, знаки або плями, які змінили колір, мають неправильні краї, різні кольори або збільшилися в розмірах. Дивіться тут, які ознаки раку шкіри оцінювати в домашніх умовах.

Крім того, важливо хоча б раз на рік відвідувати дерматолога, щоб пройти повний шкірний огляд та виявити ранні зміни..

4. Уникайте дублення

Використання соляріїв збільшує шанси захворіти на рак шкіри, оскільки, хоча шкіра швидко стає коричневішою, інтенсивне вплив УФВ та УФА-променів збільшує шанси зміни клітин шкіри.

Використовуйте сонцезахисний крем на губах і захищайте шкіру шляхом нанесення смугова допомога знаків, татуювань і шрамів може бути недостатньо.

Хто найбільше ризикує раком шкіри?

Шанси розвитку раку шкіри більше у людей, які:

• У них біла шкіра, веснянки, волосся і світлі очі;
• Мати історію батька, матері чи дідуся з раком шкіри;
• Вони легко спалюються сонцем опіками і ніколи не засмагають;
• У них на шкірі багато плям або плям;
• Вони мають професії з високим сонячним впливом, наприклад, рибалки чи фермери.

Таким чином, чим світліший тон шкіри, тим більша ймовірність розвитку раку шкіри і, у разі будь-яких підозрілих змін, якомога швидше проконсультуйтеся з дерматологом, щоб поставити діагноз, почавши лікування і збільшуючи шанси вилікуватися.

Правильне використання сонцезахисного крему також є дуже важливим заходом для запобігання раку. Перегляньте наступне відео та дізнайтеся, як правильно захистити себе:

Коли і як користуватися ЗАХИСТНИМ Сонця