Як знизити високий артеріальний тиск

Коли тиск високий, вище 14 на 9, він супроводжується іншими симптомами, такими як дуже сильний головний біль, нудота, помутніння зору, запаморочення і якщо у вас діагноз високий кров'яний тиск, це повинно бути:

• Приймати ліки, вказані кардіологом, при ситуаціях з SOS;
• Ідіть до невідкладної допомоги, якщо вам не стане краще за 1 годину, бо це може бути швидка медична допомога.

Однак, якщо ви не гіпертонічні, а артеріальний тиск підвищений, без будь-яких інших симптомів вам рекомендують:

• Спробуйте трохи відпочити і зачекайте 1 годину, щоб знову виміряти тиск.

Якщо після цього тиск залишається високим, вам слід якомога швидше записатися на прийом до кардіолога, оскільки це може свідчити про стан гіпертонії, який може потребувати лікування медикаментозними препаратами для регулювання тиску, вказані кардіологом. Краще зрозумійте, як діагностується високий артеріальний тиск.

Тому що тиск стає високим 

Тиск стає високим, коли крові важче пройти по артеріях, що зазвичай відбувається через скупчення жирових бляшок всередині нього. Однак у певних ситуаціях це може бути дуже високим, наприклад:

• При отриманні поганих новин;
• Будучи дуже зворушеним;
• Після великої їжі;
• Під час дуже інтенсивного фізичного зусилля.

Крім того, люди, які вже мають високий кров'яний тиск, часто можуть відчувати сплески тиску, мабуть, без причини. І з цієї причини важливо регулярно перевіряти тиск в аптеці, наприклад, крім прийому ліків, які лікар вважає необхідними, та дотримання здорових звичок, зазначених лікарем, таких як дієта з низьким вмістом солі та жирів, і регулярні фізичні вправи. легкий або помірний фізичний.

Дивіться приклад найкращої дієти, яка допоможе регулювати артеріальний тиск.

Що робити для контролю високого артеріального тиску

Щоб контролювати високий артеріальний тиск, уникаючи його ускладнень, гіпертонічна людина повинна хоча б раз на тиждень вимірювати артеріальний тиск, записуючи свої значення, щоб показати кардіологу на наступних прийомах. Таким чином лікар може краще сприймати, як поводиться тиск, і може вказати на найбільш відповідне лікування.

Однак, інші не менш важливі погляди, які слід прийняти, щоб краще контролювати тиск, це:

• Втрата ваги, підтримка ідеальної ваги;
• Їжте дієту з малою солею;
• Виконуйте фізичні вправи; подивіться, як контролювати гіпертонію фізичними навантаженнями.
• Киньте палити, якщо це застосовується;
• Уникайте стресових ситуацій;
• Завжди приймайте ліки, які вам підказує лікар.

Ефективним домашнім лікуванням для контролю високого артеріального тиску є апельсиновий сік з баклажанами. Збийте баклажани в блендері з 1 склянкою натурального апельсинового соку і після цього процідіть. Цей сік рекомендується пити щоранку на сніданок.

Перегляньте це відео, щоб дізнатися, що робити, щоб знизити високий артеріальний тиск:

Що їсти, щоб знизити високий тиск