Природне лікування анемії

Прекрасним природним методом лікування анемії є щодня пити фруктові соки, багаті залізом або вітаміном С, такі як апельсини, виноград, акая та геніпап, оскільки вони полегшують лікування хвороби. Однак важливо також споживати м'ясо, оскільки вони мають більшу концентрацію заліза.

Залізодефіцитна анемія може бути викликана дефіцитом заліза в раціоні або тривалою втратою крові, як це може статися у разі важких і тривалих менструацій. 

Ось як приготувати кілька пропозицій соку проти анемії: 

1. Виноградний сік 

Інгредієнти

• 10 ягід винограду
• 250 мл води
• 1 столова ложка пивних дріжджів

Спосіб приготування

Замочіть 10 ягід винограду на ніч, видаліть насіння і замочіть. У склянку додати води до 250 мл, підсолодити бджолиним медом і десертною ложкою пивних дріжджів. Приймати вранці натщесерце.

2. Апельсиновий сік 

 Інгредієнти

• 3 апельсини або лимон
• 1 столова ложка тростинної патоки

Спосіб приготування

Вичавлюйте апельсини, поки ви не зробите склянку на 250 мл. Підсолоджують тростиною патокою і п’ють вранці та вдень.

3. Acai в мисці

Інгредієнти:

• 200 г м’якоті фасаду готова до вживання 
• 100 мл сиропу гуарани
• 100 мл води
• 1 карликовий банан
• 1 ложка граноли

Підготовка:

Збийте в блендері аца, гуарану і банан, поки не отримаєте однорідну суміш. Помістіть у тару і візьміть відразу або зберігайте готову суміш, яку зберігаєте у морозилці або морозилці, щоб споживати її в інший час.

Ви можете знайти готову гранолу на ринку, але ви також можете зробити власну суміш в домашніх умовах, наприклад, з вівсом, родзинками, кунжутом, горіхами та лляними насінням. Дивіться неймовірний рецепт легкої граноли.

4. Сік геніпапу 

Інгредієнти

• геніпап (3 фрукти або заморожена м’якоть)
• Вода за смаком

Спосіб приготування

Збийте геніпап в блендері до досягнення 250 мл. Можна додати води, якщо вона стане занадто густою. Підсолоджуйте коричневим цукром і пийте двічі на день.

Коричневий цукор є чудовою альтернативою рафінованому цукру, особливо, коли є схильність до розвитку анемії або під час вагітності, оскільки він дуже багатий залізом.

5. Сливовий сік

Інгредієнти

• 15 чорних слив;
• 1 літр води;
• Коричневий цукор за смаком.

Спосіб приготування

Для приготування цього домашнього засобу додайте сливи в миску з окропом і замочіть їх на ніч. Вранці збийте сливи в блендері разом з водою, в якій вони були замочені. Сік слід процідити і готовий до пиття.

6. Салат з моркви з горошком 

Салат з моркви з горошком - відмінний спосіб побороти анемію завдяки вмісту заліза та вітаміну С.

Інгредієнти

• 1 банка гороху
• 1 терта сира морква
• 1 лимон

Спосіб приготування

Відкрийте банку гороху і викладіть на тарілку, додайте моркву і паніруйте лимоном. Подавати поруч з м’ясним блюдом.

Горох - чудове джерело заліза, поживної речовини, яка бореться з зневірою. Однак цей бобовий потребує «поштовху», щоб залізо використовувалося організмом. Ця допомога може прийти з моркви, овоча, багатого каротином.

Дивіться повне меню для лікування анемії за адресою: Як їсти багату залізом дієту, щоб вилікувати анемію.