Для чого є добавка
Добавка служить для забезпечення організму рослинними компонентами, корисними бактеріями, волокнами, мікроелементами, мінералами та / або вітамінами, щоб збалансувати організм, що через сучасний спосіб життя, в якому багато стресу та забруднення, важко гарантувати або є відсутній через проблеми зі здоров’ям.
Харчові добавки сконцентровані з поживними речовинами, призначеними для доповнення регулярного раціону, але потрібно бути обережними та обізнаними при виборі найкраще доповнення, оскільки, хоча інколи добавки не мають протипоказань, вони можуть бути не показані в певних випадках, і, хоча вони є природними, існують дози та періоди, рекомендовані для їх прийому..
А харчові добавки можна використовувати для декількох цілей, деякі приклади можуть бути:
- Препарат для гіпертрофії - є доповненням, в якому білки, специфічні амінокислоти, мікроелементи та мінерали використовуються для збільшення м'язової маси і особливо допомагають культуристам.
- Жіночі добавки - це специфічна добавка для проблем, які можуть виникнути у жінок, таких як передменструальне напруження або для конкретних етапів життя жінки, таких як вагітність, годування груддю або менопауза. Використовувані поживні речовини та речовини можуть бути мінералами, вітамінами або мікроелементами.
- Спортивне доповнення - ця добавка дуже специфічна і змінюється відповідно до занять спортом, що вимагає індивідуального моніторингу. Для забезпечення живлення організму можна використовувати вітаміни, мінерали або інші важливі речовини.
Професійні поради та подальші спостереження завжди вітаються при виборі харчових добавок, щоб досягти бажаних результатів, без яких ви закінчуєте витрачати час, очікування та гроші без досягнення результату..
Для чого потрібна добавка заліза?
Добавка заліза використовується для боротьби з анемією з дефіцитом заліза і може бути використана:
- Добавка заліза в дитячому віці - тому що анемія часто зустрічається у дітей, оскільки хоча залізо присутнє в багатьох продуктах харчування, більшість продуктів в раціоні мають залізо з низькою біодоступністю, наприклад, злаки та бобові.
- Добавка заліза для годуючих жінок - тому що, якщо дитині не вистачає заліза, у нього можуть виникнути труднощі в когнітивному розвитку, режимі сну та пам'яті, що призводить, з часом, до нижчої успішності в школі та труднощів у навчанні.
- Добавка заліза у вагітних - може знадобитися, тому що дефіцит заліза на цьому етапі життя може збільшити ймовірність смертності для матері та дитини, а також ризик виникнення інфекційних захворювань, недоношеності, низької ваги при народженні, крім того, щоб погіршити розвиток центральної нервової системи.
Добавка заліза може супроводжуватися добавкою вітаміну С, оскільки цей вітамін збільшує засвоєння заліза організмом.
Для чого потрібна добавка вітаміну А?
Добавка вітаміну А служить для поліпшення зорової системи, сприяє зростанню та зміцненню імунної системи, зменшенню вираженості інфекцій, а також допомагає у швидшому одужанні від діареї.
The програма доповнення вітаміну А - це програма Міністерства охорони здоров'я, яка спрямована на зменшення та усунення дефіциту харчового вітаміну А у дітей віком від шести до п'ятдесяти дев'яти місяців та жінок після пологів, які живуть у регіонах ризику, що в Бразилії - північний схід. Jequitinhonha в Мінас-Жерайсі та Vale do Ribeira, в Сан-Паулу.
Корисні посилання:
- Продукти, багаті залізом
- Продукти, багаті вітаміном А
- Занадто багато білка - це погано?
