Чашка звичайного попкорну, без вершкового масла або цукру, становить лише близько 30 ккал і, можливо, навіть допоможе схуднути, оскільки містить волокна, які надають більше ситості та покращують роботу кишечника..Однак, коли...
Дієта та харчування - Сторінка 72
Регулярне включення риби в раціон приносить такі переваги, як поліпшення пам’яті, концентрації, запобігання серцево-судинних захворювань та зменшення запалення. Крім того, споживання риби допомагає при схудненні, оскільки вони, як правило, є...
Вживання в їжу яєць щодня не є поганим для вашого здоров’я разом із збалансованим харчуванням, і навіть може принести користь для організму, наприклад, допомогти контролювати рівень холестерину, сприяти збільшенню м’язової...
Збільшення споживання клітковини щодня - це відмінна стратегія зниження рівня холестерину в крові, а тому слід інвестувати в такі продукти, як цільні зерна, неочищені фрукти та овочі.Наприклад, додавання насіння, наприклад,...
Вживання їжі зі свинини не є поганим для вашого здоров’я, якщо вона добре готується, оскільки правильне приготування запобігає передачі цистицеркозу, захворювання, яке може охопити нервову систему та викликати судоми та...
Оливки - це плоди, які дають оливкову олію, приносячи користь для здоров'я, такі як:Зниження поганого холестерину, за те, що багатий мононенасиченими жирами;Попередження атеросклерозу, за те, що багатий флавонами, які є...
Термін придатності відповідає періоду, визначеному виробником, протягом якого їжа, в ідеальних умовах зберігання, є життєздатною для споживання, тобто не має змін у харчуванні та не сприяє розвитку мікроорганізмів, без ризику...
Вживання в їжу шоколаду зменшується, оскільки невеликі дози шоколаду в організмі сприяють обміну речовин, утримуючи його швидше і сприяючи зменшенню кількості жиру в організмі.Крім того, деякі антиоксиданти, присутні в темному...
