Що таке тепловий удар, причини і як уникнути

Тепловий удар - це стан, що характеризується почервонінням шкіри, головним болем, лихоманкою і, в деяких випадках, зміною рівня свідомості, що виникає через швидке підвищення температури тіла через тривале перебування на сонці, перебування в дуже гарячому середовищі або надмірне фізичне навантаження, наприклад.

Хоча сонячний удар дуже пов'язаний з тим, що людина тривалий час залишається на пляжі без будь-якого захисту, людина може отримати сонячний удар, стоячи в черзі, наприклад, просто, що клімат жаркий і сухий.

Тепловий удар частіше зустрічається у дітей та людей похилого віку через меншу здатність адаптуватися до екстремальних умов. Таким чином, рекомендується якомога швидше лікувати тепловий удар, щоб уникнути ускладнень, таких як судоми та пошкодження мозку, наприклад.

Причини теплового удару

Основна причина теплового удару - тривале перебування на сонці без використання сонцезахисного крему або шапки, наприклад, що спричиняє швидке підвищення температури тіла, внаслідок чого виникають симптоми теплового удару.

Окрім надмірного перебування на сонці, тепловий удар може статися через будь-яку ситуацію, яка швидко підвищує температуру тіла, наприклад, надмірні фізичні навантаження, носіння занадто багато одягу та дуже гарячого середовища.

Коли температура тіла швидко підвищується, система транспірації організму виходить з ладу, не регулюючи температуру тіла та охолоджуючи, що призводить до симптомів теплового удару.

Симптоми теплового удару

Основними симптомами теплового удару є почервоніння шкіри, набряклість очей, блювота і, в деяких випадках, зміна свідомості. Таким чином, у людини може виникнути психічна розгубленість, не знаючи, де він знаходиться, або виникають труднощі з мисленням. Знати, як розпізнати симптоми теплового удару.

Як уникнути

Щоб уникнути теплового удару, рекомендується носити легкий та свіжий одяг, особливо під час фізичних занять, пити багато води протягом дня, а, йдучи на пляж, користуватися, наприклад, сонцезахисним кремом та шапкою. Крім того, важливо уникати дуже жарких місць і нетривалий час перебувати на сонці.

У разі сонячного удару рекомендується поступово знижувати температуру тіла, тому рекомендується пропонувати людині свіжу воду і поміщати її в тінь у провітрюване місце, крім покриття шкіри тканинами, змоченими у прісній воді. Подивіться, що робити у випадку теплового удару.