Йод запобігає безпліддя та проблеми із щитовидною залозою

Йод є важливим мінералом для організму, оскільки він виконує функції:

• Попередження проблем із щитовидною залозою, таких як гіпертиреоз, зоб та рак;
• Попередити безпліддя у жінок, оскільки підтримує адекватну продукцію тиреоїдних гормонів;
• Попередження раку простати, молочної залози, матки та яєчників;
• Запобігати підвищенню артеріального тиску у вагітних;
• Попередження психічних дефіцитів у плода;
• Попередження таких захворювань, як діабет, серцеві проблеми та інфаркт;
• Боротьба з інфекціями, спричиненими грибками та бактеріями.

Крім того, йодові креми можна наносити на шкіру для боротьби та запобігання інфекцій, поліпшення загоєння ранок у роті під час хіміотерапії та лікування ран та виразок у діабетиків.

Рекомендована кількість

Рекомендована кількість йоду на добу змінюється залежно від віку, як показано в наступній таблиці:

Добавка йоду завжди повинна проводитися під керівництвом лікаря, і зазвичай рекомендується у випадках дефіциту йоду, зобу, гіпертиреозу та раку щитовидної залози. Дивіться, що їсти, щоб регулювати роботу щитовидної залози.

Побічні ефекти та протипоказання

Взагалі йод безпечний для здоров’я, але надлишкова кількість йоду може викликати нудоту, біль у шлунку, головний біль, нежить та діарею. У більш чутливих людей це може викликати набряк губ, підвищення температури, біль у суглобах, свербіж, кровотечу та смерть.

Таким чином, додавання йоду не повинно перевищувати 1100 мкг на добу у дорослих дорослих, а менші дози дітям та дітям слід давати, і робити це потрібно лише за лікарською порадою..

Продукти, багаті йодом

У таблиці нижче показані продукти, багаті йодом, і кількість цього мінералу в 100 г кожного продукту.

На додаток до цих продуктів, сіль у Бразилії збагачується йодом, що допомагає запобігти дефіцит цієї поживної речовини та проблеми зі здоров’ям, такі як зоб.

Дивіться 7 ознак того, що у вас можуть виникнути проблеми із щитовидною залозою, щоб швидко почати лікування.