Що таке Теакрина і як її використовувати для поліпшення настрою
Теакрина - харчова добавка, яка працює за рахунок збільшення виробництва енергії та зменшення втоми, що покращує працездатність, мотивацію, настрій та пам’ять, регулюючи рівні нейромедіаторів мозку, таких як дофамін та аденозин,
Ця сполука міститься в природі в деяких овочах, таких як кава, купуацу та в азіатській рослині Camellia assamica var. куча, широко використовується в приготуванні чаїв і кави. Теакрина є альтернативою кофеїну, оскільки збільшує енергію та покращує фізичну та розумову працездатність, не викликаючи дратівливості, толерантності та з тривалішими ефектами.
Де придбати
Teacrina добавку можна придбати в аптеках або магазинах натуральних добавок, зустрічається у формі порошку або капсули.
Для чого це
Застосування Теакрина показано для:
- Підвищення рівня енергії;
- Поліпшення працездатності у фізичній підготовці;
- Стимулювати мотивацію до вправ;
- Підвищити концентрацію, зосередженість, пам’ять та розумові здібності;
- Поліпшити настрій;
- Підвищений диспозитив;
- Зменшити стрес.
Дія цієї речовини схожа з дією кофеїну, однак їх отримують без небажаних ефектів кофеїну, таких як дратівливість, почастішання серцебиття та артеріального тиску, тремор або толерантність, що викликає необхідність збільшення доз для отримання результатів.
Як приймати
Застосування Теакрина показано в дозі від 50 до 100 мг, не перевищує дозу 200 мг, прийом з водою приблизно за 30 хвилин до тренування або бажаної ситуації.
Дія цієї речовини триває від 4 до 6 годин, впливаючи на організм набагато довше, ніж кофеїн, який зазвичай діє протягом періоду від 1 до 2 годин.
Хто не повинен використовувати
Теакрина не має офіційних протипоказань, однак його застосування не рекомендується застосовувати дітям, жінкам, які вагітні або годують груддю, за винятком випадків, коли зазначається лікарем..
