Як боротися зі зморшками і сухою шкірою в менопаузі

У період менопаузи шкіра змінюється і має тенденцію ставати менш зволоженою і більш в'ялою, з більшою тенденцією до зморшок через зниження приблизно 30% колагену, спричиненого низькою продукцією естрогенів в яєчнику жінки. Ось чому щоденний догляд настільки важливий для жінок, щоб вони були чистими та зволоженими..

Деякі важливі запобіжні заходи - збільшити споживання продуктів, багатих колагеном, таких як желатин і желе мокото, інвестувати в зволожуючі креми з колагеном, еластином, вітаміном С, а також в харчові добавки, такі як гідролізований колаген. Колаген важливий тим, що підтримує шкіру, зменшує провисання, тонкі лінії та зморшки. Подивіться, як приймати гідролізований колаген.

Щоденний догляд за зрілою шкірою

Для лікування менопаузи жінка може дотримуватися деяких порад, таких як:

• Застосувати зволожуючий крем, наприклад, Avéne, Roc або La Roche, після купання, поки шкіра ще волога. Побачте гарну домашню маску для омолодження шкіри.
• Використовуйте сонцезахисний крем з мінімальним коефіцієнтом 15, таким як Roc, Avéne або La Roche, для захисту шкіри від сонячних променів;
• Витратьте одну тонізуючий лосьйон, як від RoC, Vichy або Eucerin, на шкірі вранці та вночі, оскільки вони видаляють зайвий жир і врівноважують рН;
• Зробіть відлущування двічі на місяць з шкіри, з маслом солодкого мигдалю та цукром, щоб видалити омертвілі клітини шкіри;
• Їсть продукти, багаті вітаміном А, С або Е, як апельсин, фундук або червоні фрукти, оскільки вони допомагають зберегти шкіру здоровою. Дивіться продукти харчування для ідеальної шкіри.
• Випивайте хоча б, 1,5 літра води на день.

Окрім цієї допомоги, жінка також може звернутися до дерматолога, який може порекомендувати інші більш інтенсивні методи лікування, такі як ін'єкції ботокса, наповнення гіалуроновою кислотою, хімічний пілінг, імпульсне лікування, дермабразія або навіть пластична хірургія для зменшення впливу віку на шкіру..

Перегляньте відео нижче, щоб отримати поради від дієтолога Тетяни Занін, щоб зберегти шкіру здоровою:

Їжа для здорової шкіри