Регулююча їжа qué son, перелік продуктів і для яких sirven
Регулюючі продукти харчування відповідають за регулювання функцій організму, завдяки тому, що вони багаті вітамінами, мінералами, клітковиною та водою. Завдяки своїм компонентам, споживання цих продуктів сприяє зміцненню імунної системи та полегшенню травного процесу.
Регулюючими продуктами харчування є, в основному, фрукти та овочі, наприклад, занахорія, апельсин, подорожник та колючка; Важливо, щоб вони були включені в щоденний раціон для підтримки здоров’я.
Список регулюючих продуктів
Регулюючі продукти мають рослинне походження, в основному:
- Занахорія;
- Помідор;
- Ремолаха;
- Брокколі;
- Калабацин;
- Перець;
- Хаоти;
- Лечуга;
- Кол;
- Еспінака;
- Млин;
- Наранжа та мандариновий апельсин;
- Пінья;
- Клен;
- Авокадо;
- Виноград;
- Ciruela;
- Хурма.
Окрім харчових продуктів, що регулюють, важливо, щоб для хорошого функціонування організму вони споживали продукти, які дають енергію та допомагають будувати плитки, які класифікуються як енергетичні продукти та будівельники. Знайте основні енергетичні продукти харчування.
Навіщо вживати регулюючі продукти
Я можу зробити важливі джерела вітамінів, мінералів, води і волокон, регулюючи продукти харчування, щоб зберегти шкіру зволоженою, регулювати роботу кишечника, боротися з перенапруженням і діареєю, крім підтримки живленого волосся та яскравості волосся. впав. Асимізм, регулюючі продукти зберігають їх здоровими, зміцненими та здоровими.
Регулюючі продукти харчування також сприяють здоров’ю очей, дозволяючи людині бачити протягом ночі і зі світлом. Крім того, вода та інші поживні речовини здатні правильно розподілятись по всьому тілу, дозволяючи м’язам отримувати достатню кількість поживних речовин для підтримки організму людини і дозволяють реалізувати фізичні навантаження, наприклад, біг доріжки, наприклад..
Крім того, завдяки вітамінам і мінералам, які містяться в регулюючих продуктах харчування, які діти ростуть і розвиваються нормально, вони можуть вивільнитись до дорослого віку зі здоровими репродуктивними органами та проблемами гормональної продукції.
