Коли починати давати дитині воду (і потрібну кількість)

Педіатри рекомендують пропонувати воду немовлятам з 6 місяців, це вік, коли їжу починають вводити в день дитини, при цьому годування груддю не є єдиним джерелом харчування дитини. 

Однак немовлятам, які годуються виключно грудним молоком, не потрібно пити воду, чаї або соки, поки вони не почнуть додаткове годування, оскільки в грудному молоці вже є вся вода, яка потрібна дитині. Крім того, у немовлят до 6 місяців живіт менший, тому якщо вони питимуть воду, може виникнути зниження бажання годувати грудьми, що може призвести, наприклад, до дефіциту харчування. Подивіться, як вибрати найкраще молоко для своєї дитини.

Правильна кількість води відповідно до ваги дитини

Правильну кількість води, яку потребує дитина, слід розраховувати з урахуванням ваги дитини. Дивіться таблицю нижче.

Воду потрібно пропонувати кілька разів на день, і можна враховувати кількість води, яка присутня в супі, і, наприклад, сік пілфі. Однак дитина також повинна звикнути пити тільки воду, яка не має кольору та аромату.. 

Кількість води відповідно до віку

Деякі педіатри вважають, що кількість води, яку потребує дитина, слід обчислювати відповідно до його віку, наприклад:

До 6 місяців

Дитина, яка годує грудьми виключно у віці 6 місяців, не потребує води, оскільки грудне молоко складається з 88% води і має все, що потрібно дитині для втамування спраги та апетиту. Таким чином, кожного разу, коли мати годує грудьми, дитина пиє воду через молоко.

Середня добова потреба у воді для здорових дітей віком до 6 місяців становить близько 700 мл, але ця кількість повністю отримується з грудного молока, якщо годування груддю виключно. Однак якщо дитину годують тільки сухою молоком, потрібно щодня давати приблизно 100 - 200 мл води.

З 7 до 12 місячного віку

З 7-місячного віку, при введенні їжі, потреба дитини у воді становить приблизно 800 мл води на добу, при цьому 600 мл перебувають у вигляді рідин, таких як молоко, сік або вода.

Від 1 до 3 років

Дітям віком від 1 до 3 років потрібно пити близько 1,3 літра води на день.

Важливо зауважити, що ці рекомендації спрямовані на здорову дитину, яка не відчуває зневоднення від діареї чи інших проблем зі здоров’ям. Отже, якщо дитина блювота або має пронос, важливо запропонувати ще більше води. У цьому випадку ідеальним є спостереження за кількістю рідини, втраченої через блювоту та діарею, а потім негайно запропонувати таку ж кількість води або домашньої сироватки. Дізнайтеся, як приготувати домашню сироватку.

Влітку кількість води має бути трохи вище, ніж рекомендовано вище, щоб компенсувати втрати води через піт і уникнути зневоднення. Для цього навіть без запитання дитина повинна пропонувати дитині воду, чай або натуральний сік протягом дня, кілька разів на день. Знати ознаки зневоднення у дітей.